Gap了八个多月之后迎来了新的工作机会，只是从北京到上海的极限搬家让我有点措手不及。这期收音设备有点粗糙再加上嗓子发炎和鼻塞，所以听起来像是个换了个男中音，见谅了，嘿嘿。

这期聊聊「纳瓦尔宝典」，我从里面挑出五点我觉得很有实操性的行动建议来和你分享。

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01:44 Ryo Fukui - It Could Happen To You

02:52 纳瓦尔是谁？

03:32 成功学类的书唯一用处是让写书人完成自嗨

05:57 「纳瓦尔宝典」观点一：找到杠杆

06:42 这是我们普通人最容易找到的杠杆

09:47 「纳瓦尔宝典」观点二：如何获得好运气

11:10 获得好运可实操的方法

12:39 「纳瓦尔宝典」观点三：发现好的心智模型

14:22 做难的决策和海量阅读的好处

16:07 不要读畅销书

18:43 「纳瓦尔宝典」观点四：选择自我塑造

19:52 改变习惯的可实操性方法：从兴趣入手

20:43 「纳瓦尔宝典」观点五：我们唯一拥有的就是当下

21:11 问题越古老，答案存世的时间越长

21:53 哲学和宗教类知识是一种工具书

23:50 Blood Orange - Something To Do

24:45 好物分享一：纪录片「环法自行车赛：逆风飞驰」 | 推荐理由：环法车赛入门友好科普，也是提高肾上腺素的综艺选择

25:31 好物分享二：音乐专辑《New Ways》 音乐人：Leif Vollebekk | 推荐理由：浓郁下酒

26:01 Leif Vollebekk - Transatlantic Flight