今回は、前回の続き物で「健康習慣」について少し振り返っていこうと思います。

前回は、「太ってきたのでゆるダイエットとして体幹トレーニングを始めてみて、さらにダイエット器具が気になっている」という話でした。

そして、今はまだ新陳代謝が働いているから良いけど、この先は段々とヤバイかもしれないとのことで、「健康習慣」についても見直し少し考えていこうじゃないか！ということで最適解を探りました。

Note :

主な生活習慣病 | Metabolics | e-ヘルスネット（厚生労働省）

ブレスローの7つの健康習慣を実践してみませんか？ |  e-ヘルスネット（厚生労働省）

ミルクココア３００ｇ | 森永製菓

「守る働く乳酸菌」 PET100ml｜アサヒ飲料

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