最近在小红书上看到一个前同行，从央媒辞职，舍弃事业编和北京户口转行去了高校。

他一路在记录自己的不舍，也分享在媒体行业沉淀的经验。对于他的经历、感受，我心有戚戚焉。大家在一个行业浸润20年，总会有一些心得体会。在他的故事里，我觉得规划比选择还重要。

职场上，有规划无规划决定了你在赛道上的抢跑速度。一个真诚的建议：不要在对抗中消耗自己的价值，也不要让自己的价值贬值太快。坚持长期主义，坚持保值增值。

00:03:17:一代人的经历与转型：媒体人的故事
00:05:43:职场规划比职业选择更重要
00:13:33:新闻媒体行业的几个关键时间点
00:16:26:没有规划的未来很可怕
00:20:53:走出舒适区，积累更多可能性
00:25:33:躺平不现实，坚持长期主义才有价值