健康…ジョギング、ジム通い、食生活の改善とさまざまですが、体操もリラックスや健康維持などの効果もありますよね。目を動かすだけで良いんです。舌を動かすだけで良いんです。ちょっとした軽い運動でも健康につながるかもしれません。