In dieser Episode begrüßen Talli und Jahnsi ihre Stammgästin Carla. Sie reden über ihre Erfahrungen mit Overthinking und wie sie versuchen, aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen. Sie diskutieren verschiedene Methoden wie Ablenkung durch Backen, Spaziergänge, das Aufschreiben von Gedanken und das Hinzuziehen von Entspannungsmusik. Sie teilen auch ihre persönlichen Erfahrungen mit Overthinking in Bezug auf Arbeit, Gesundheit und Studium. Abschließend betonen sie die Bedeutung des Hinterfragens der eigenen Gedanken und des Nicht-Glaubens an alles, was einem in den Sinn kommt. Die Teilnehmerinnen empfehlen, sich eine vertrauenswürdige Person zu suchen, der man seine Gedanken anvertrauen kann. Außerdem ist es wichtig, das Selbstbewusstsein zu stärken und sich selbst genug zu sein. Es wird betont, dass Overthinking nicht immer negativ ist und dass es wichtig ist, Bedürfnisse zu kommunizieren. 

Wie immer füttern wir unsere Playlist bei Spotify mit neuen Songs. 

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#Staytunedundbleibtgefühlvoll

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