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Non avere aspettative: come smettere di tormentarti e ritrovare la serenità
(00:00:00) Non avere aspettative: come smettere di tormentarti e ritrovare la serenità
(00:01:34) L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
(00:04:47) Il problema nascosto nelle aspettative
(00:05:40) L’insegnamento della Thailandia
(00:09:50) Come ho trasformato l’ansia in serenità
In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo verso un modo nuovo di vivere: senza aspettative.
Quante volte ti sei sentita delusa perché le cose non sono andate come volevi? O hai provato tormento interiore, ansia e frustrazione per qualcosa che non è sotto il tuo controllo?
🎧 In questo podcast ti racconto un’esperienza reale che mi ha insegnato quanto sia importante smettere di avere aspettative, accettare l’imprevisto e vivere nel flusso della vita.
Scoprirai come affrontare momenti difficili senza perdere la tua centratura, e come questo approccio può trasformare il tuo benessere interiore.
INDICE:
00:00 | Perché non avere aspettative cambia la vita
01:34 | L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
04:47 | Il problema nascosto nelle aspettative
05:40 | L’insegnamento della Thailandia
09:50 | Come ho trasformato l’ansia in serenità
Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.
💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interiore
uno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:
→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei
🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:
→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/
→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/
→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
Quante volte ti sei sentita delusa perché le cose non sono andate come volevi? O hai provato tormento interiore, ansia e frustrazione per qualcosa che non è sotto il tuo controllo?
🎧 In questo podcast ti racconto un’esperienza reale che mi ha insegnato quanto sia importante smettere di avere aspettative, accettare l’imprevisto e vivere nel flusso della vita.
Scoprirai come affrontare momenti difficili senza perdere la tua centratura, e come questo approccio può trasformare il tuo benessere interiore.
INDICE:
00:00 | Perché non avere aspettative cambia la vita
01:34 | L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
04:47 | Il problema nascosto nelle aspettative
05:40 | L’insegnamento della Thailandia
09:50 | Come ho trasformato l’ansia in serenità
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- meditazioni guidate
- corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
- il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
- il podcast senza pubblicità
- la chat privata con me e la nostra community
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→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
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By Federica D. Borsato(00:00:00) Non avere aspettative: come smettere di tormentarti e ritrovare la serenità
(00:01:34) L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
(00:04:47) Il problema nascosto nelle aspettative
(00:05:40) L’insegnamento della Thailandia
(00:09:50) Come ho trasformato l’ansia in serenità
In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo verso un modo nuovo di vivere: senza aspettative.
Quante volte ti sei sentita delusa perché le cose non sono andate come volevi? O hai provato tormento interiore, ansia e frustrazione per qualcosa che non è sotto il tuo controllo?
🎧 In questo podcast ti racconto un’esperienza reale che mi ha insegnato quanto sia importante smettere di avere aspettative, accettare l’imprevisto e vivere nel flusso della vita.
Scoprirai come affrontare momenti difficili senza perdere la tua centratura, e come questo approccio può trasformare il tuo benessere interiore.
INDICE:
00:00 | Perché non avere aspettative cambia la vita
01:34 | L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
04:47 | Il problema nascosto nelle aspettative
05:40 | L’insegnamento della Thailandia
09:50 | Come ho trasformato l’ansia in serenità
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🎧 In questo podcast ti racconto un’esperienza reale che mi ha insegnato quanto sia importante smettere di avere aspettative, accettare l’imprevisto e vivere nel flusso della vita.
Scoprirai come affrontare momenti difficili senza perdere la tua centratura, e come questo approccio può trasformare il tuo benessere interiore.
INDICE:
00:00 | Perché non avere aspettative cambia la vita
01:34 | L’evento che ha messo in crisi le mie certezze
04:47 | Il problema nascosto nelle aspettative
05:40 | L’insegnamento della Thailandia
09:50 | Come ho trasformato l’ansia in serenità
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