Dans cet épisode on explore l'importance de savoir dire non, même quand c'est difficile. Que ce soit face à des amis, à la famille ou au travail, refuser peut parfois être perçu comme égoïste, mais c'est en réalité un acte de respect envers soi-même.

Je partage mes expériences personnelles, mes galères à dire non (et les fois où j'aurais vraiment dû !) et les leçons que j’en ai tirées.

Alors, comment poser des limites sans culpabiliser ? Et pourquoi dire non peut parfois être un grand oui à soi-même ? On en parle ici, avec des anecdotes, des réflexions, et un peu d'humour, comme toujours ! 🎙✨

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