「Norikoさんは、メンタルが落ちた時どうしていますか？」という質問をいただきました。

昔は豆腐メンタルで、落ち込むと3日間くらい家に引きこもることもあった私。

今は、どん底まで落ちる前に自分で気持ちを上げることを意識しています。

今回のPodcastでは、

・朝から気持ちが上がるものに触れる
・ノートに思っていることを全部書く
・とにかく一人にならず、人と話す

私が普段やっている3つのことをお話ししています。

スーパーポジティブじゃなくても大丈夫。
自分がどうすれば元気になれるのかを知っておくことって、仕事を長く続けるうえでも大事だと思っています。

ちょっと元気が欲しい時に、ぜひ聴いてみてください！

 12月になりましたが、みなさんはどんな1ヶ月にしたいですか？私は12月が大好きなんですが、巻き返し＆やり込む月との話をしています。