Neste episódio da série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa Fischer discute o consumismo cotidiano e seus impactos na crise climática. Explica como a lógica da “sobrecarga ecológica” resulta da cultura do desperdício, do descartável e da ideia de que humanos e natureza são separados. Mostra que mudar padrões de consumo é essencial para evitar o agravamento da crise. Propõe 9 ações práticas para consumir menos. De usar até o fim o que já temos a preferir qualidade e durabilidade, passando por doar, compartilhar, comprar de segunda mão e repensar o hábito de dar presentes.

Locução na vinheta: Paula Fernandes, diretora da ONG da Uma Gota No Oceano (comunicação socioambiental).
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato).

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O post Episódio #17 – Por que consumir menos é tão urgente apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Neste episódio da série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa Fischer discute os impactos da vida onlife, em que real e virtual se confundem. Mostra como nossas rotinas digitais (uso de IA, streaming, nuvem) exigem grandes volumes de água, energia e mineração. Propõe 7 ações práticas para reduzir esses impactos, como usar menos inteligência artificial e fazer faxinas digitais com frequência.

Locução na vinheta: Luiz Fernando Campos, Gerente de Comunicação da Fundação Solidariedad, agricultura sustentável.
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

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O post Episódio #16 – Dá pra vida digital respeitar mais o clima? apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Continuando a série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa Fischer apresenta 11 ações práticas para reduzir o uso de plástico no dia a dia. O episódio parte da origem histórica do plástico: mostra seus impactos na saúde, no meio ambiente e na crise climática. A partir daí, apresenta as ações que ajudam a se proteger desse material tão rotineiro quanto tóxico. Evitar embalagens de uso único e trocar recipientes plásticos por vidro são alguns exemplos. Com reflexões e dados, o episódio convida a repensar a dependência do plástico e cultivar um modo de viver mais respeitoso com ambiente natural e a própria saúde.

Locução na vinheta: Viviana Morilla, radialista e produtora da Radio Cultura de São Paulo
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

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O post Episódio #15 – Chega de tanto plástico na vida apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Continuando a série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa Fischer propõe 17 ações práticas para usar água com mais sabedoria no dia a dia. A partir do conceito das fronteiras planetárias e da crise hídrica global, ela mostra como escolhas simples — como banhos mais curtos, conserto de vazamentos e reaproveitamento — ajudam a proteger as reservas de água. Com reflexões pessoais e exemplos acessíveis, o episódio convida a repensar hábitos e cultivar um modo de viver que respeita os limites dos sistemas naturais.

Locução na vinheta: Maria Avalone, consultora e educadora ambiental da Consciência ESG
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

Links mencionados
Site das 9 Fronteiras Planetárias, pelo grupo de cientistas liderado por Johann Rocktröm e Instituto de Pesquisas sobre o Impacto Climático de Potsdam (em inglês) – https://www.pik-potsdam.de/en/output/infodesk/planetary-boundaries

Site Check-up da Saúde Planetária, por Johan Rocktröm e outros cientistas (em inglês) – https://www.planetaryhealthcheck.org/

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O post Episódio #14 – Viver bem com menos água apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Em mais um episódio da série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa Fischer fala sobre a importância vital das áreas verdes para nossa qualidade de vida e para o clima. Ela apresenta doze ações práticas, que vão desde plantar árvores, adotar e proteger espaços verdes, até mudar hábitos no quintal e reduzir o uso de papel. Heloisa reúne exemplos inspiradores e relatos de experiências pessoais para mostrar que cuidar do verde cabe a todos. Essa ação é fundamental para enfrentar a crise climática, garantindo ar puro, água, alimentos e proteção contra eventos extremos.

Locução na vinheta: Sol Ceci, estudante de animação.
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

Links mencionados
Pesquisa de Gerard Wedderburn-Bisshop – Entrevista ao podcast Planet:Critical: https://www.planetcritical.com/p/gerard-wedderburn-bisshop. Artigo em que ele explica a pesquisa: https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/adb7f2

SOS Mata Atlântica – https://www.sosma.org.br/

Hélio da Silva, o ‘plantador de árvores’ que criou floresta no meio do entulho em São Paulo – https://www.bbc.com/portuguese/articles/c24q11e9m9qo

Manual Técnico de Arborização Urbana da Prefeitura de São Paulo: https://prefeitura.sp.gov.br/web/meio_ambiente/w/publicacoes_svma/188452

Projeto SUGI, de florestas de bolso: https://www.sugiproject.com. Floresta no Capão Redondo, em SP: https://www.sugiproject.com/forests/capao-redondo-forest

Fazenda de Sebastião Salgado – https://refloresta.institutoterra.org/home.

Adote um Parque – https://www.gov.br/mma/pt-br/acesso-a-informacao/acoes-e-programas/programa-projetos-acoes-obras-atividades/adoteumparque

Parque do Martelo – https://www.instagram.com/parquedomartelo/

A vida no solo, animação de Ana Primavesi – https://www.youtube.com/watch?v=N_gYtVt0n60

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O post Episódio #13 – Valorizar as áreas verdes apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

No terceiro episódio da série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa Fischer apresenta 12 ações relacionadas à alimentação que contribuem para enfrentar a crise climática. Reduzir carne e laticínios, priorizar alimentos locais, apoiar a agricultura regenerativa, evitar desperdício e compostar resíduos são algumas das sugestões. Com experiências pessoais e um olhar realista para reconhecer as dificuldades, Heloisa mostra que comer é um ato de responsabilidade climática, com impactos na qualidade de vida, no meio ambiente e na segurança alimentar global.

Links mencionados
Rede CSA Brasil – Comunidade que Sustenta a Agricultura: https://csabrasil.org/csa/csas-no-brasil/
Projeto Português Fruta Feia: https://frutafeia.pt/pt
Restaurante mexicano Baldío, lixo zero: https://www.baldio.mx/home/

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Locução na vinheta: Simone Pereira, doula do fim e educadora para recomeços.
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

O post Episódio #12 – Comer impacta o clima apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

No segundo episódio da série Pequenas Grandes Mudanças, Heloisa compartilha 10 atitudes para reduzir o impacto ambiental dos seus deslocamentos. Caminhar mais, trocar voos por ônibus ou trens, adotar reuniões virtuais e revisar hábitos ao volante são algumas sugestões. Com base em autores como Bruno Latour e Donella Meadows, ela mostra que mudar o modo de se locomover é também repensar vínculos, territórios e paradigmas. O episódio propõe um olhar sistêmico e coerente sobre mobilidade, sempre com foco em ações concretas que cabem na vida real. No próximo episódio, o tema será alimentação.

Links mencionados
Livro “Onde aterrar? Como se orientar politicamente no Antropoceno”, de Bruno Latour – https://www.bazardotempo.com.br/products/2652
Livro “Pensando em sistemas”, de Donella Meadows – https://sextante.com.br/products/pensando-em-sistemas

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Locução na vinheta: Lucas Romão, engenheiro ambiental e consultor climático.
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

O post Episódio #11 – Repense o seu jeito de ir e vir apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Heloisa inaugura uma série com atitudes práticas pra enfrentar a crise climática no dia a dia. Neste episódio, ela compartilha 15 formas de reduzir o consumo de energia em casa, como aproveitar a luz natural, encurtar banhos e usar menos eletrodomésticos. Com base em apps como Earth Hero e sua própria experiência, Heloisa mostra que mudanças individuais ganham força quando se espalham. Também explica como a nossa dependência energética está no centro da crise climática. No próximo episódio, o foco será transporte.

Links mencionados
App Earth Hero – https://www.earthhero.org/
App Climate Steps – https://climatesteps.org
App Eco Hero – https://ecohero.app
Canal Nate Hagens no YouTube – https://www.youtube.com/@thegreatsimplification

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Locução na vinheta: André Tovar, advogado.
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

O post Episódio #10 – Ações pra economizar energia apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Heloisa apresenta a “Grande Virada”, conceito de Joanna Macy, que nos chama a parar de destruir e começar a regenerar o planeta e a sociedade. Com referências a Vanessa Andreotti e Bayo Akómòlafe, ela mostra que o momento atual, apesar dos colapsos, traz uma oportunidade histórica de transformação. Comenta os impactos ocultos de práticas como voos baratos e turismo de massa, evidenciando os danos que precisamos enfrentar. Heloisa adianta que os próximos episódios vão trazer atitudes concretas para incorporar essa virada no dia a dia.

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Locução na vinheta: Arthur, 9 anos, estudante.
Trilha: “Fantasia para 2 flautas”, por Orchestralis (Envato)

O post Episódio #9 – Xô, escolhas infelizes! É hora de regenerar. apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.

Heloisa mostra como a escolha das palavras molda nossa forma de entender e agir diante da crise do clima. Termos como “mudança”, “emergência”, “colapso” ou “metacrise” não são neutros: revelam intenções, emoções e graus de consciência. Com referências a George Lakoff, Bruno Latour e ao marketing político, ela convida a refletir sobre o poder dos enquadramentos. Nomear com mais precisão pode ser o primeiro passo para agir com mais lucidez. O mais importante é escolher a palavra que melhor expresse o seu sentir.

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Locução na vinheta: Julia Fonseca, especialista em Linguagem Simples e Divulgação Científica.
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O post Episódio #8 – Como você chama a crise do clima? apareceu primeiro em Nossas Mudanças Climáticas.