ein gewisses maß an wissen in sachen selbstverteidigung ist nie verkehrt, auch wenn man hofft, es nie zu brauchen. trotzdem gib es zum glück einige accounts, die dir die grundlagen in der theorie beibringen. der mit abstand süßeste ist definitiv der von ali und seinem vater.

hier geht's zum account:

instagram.com/nour_iskandar23