正直、私は「痩せている＝健康」とは思っていません。 でも、リスナーや友人から「どうしても体重を落としたい」という声をたくさんいただきます。

そこで今回は、脳科学の視点から成功率がいちばん高いと言えるダイエットの仕組みを解説しました。

・脳の“サーモスタット”がリバウンドを呼ぶ理由 ・ホルモン＆報酬系を味方につける 3 つのコツ ・意志力に頼らない “失敗しにくい” 習慣づくり

私自身は「ダイエット礼賛」派ではありませんが、健康的に減量したい人の参考になればと思っています。 よかったら聴いてみてください！

#脳科学 #ダイエット #習慣形成 #ホルモン #報酬系 #健康