Fokusering har hjulpet mig til at overleve igennem de mange livskriser og emotionelle reaktioner, som er en del af den spirituelle udvikling. Også kaldet skyggearbejde. 

For at få et klart udsyn på livet og kunne håndtere frigørelsen af "neuroser" og alle de traumer, som jeg har samlet igennem livet og som bliver frilagt under meditation, er det nødvendigt at have støtte fra venner og familie. Det har jeg dog ikke haft meget af, så jeg måtte klare mig selv og her kommer fokusering ind i billedet. 
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det jeg fortæller om en altan i denne episode, var en reaktion på behandling med Floranxol®  og Ludiomil® . Denne reaktion er en kendt bivirkning, især hos unge. En særlig tak til Flemming Nielsen, som reddede mit liv.


Hvad er Fluanxol®? - Find information på Medicin.dk
Fluanxol® er et middel, der anvendes til behandling af psykoser samt til ikke-psykotiske tilstande som angst og aggression. Lavdosismiddel.

https://min.medicin.dk/medicin/praeparater/730

Ludiomil® :

Det er også skumle sager og jeg oplevede en af de farligste bivirkninger. Ludiomil®  bruges næsten ikke mere.
https://xnet.dkma.dk/indlaegsseddel/PdfFileServlet?formulationid=999&lang=da

------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

Jeg har skrevet mere om fokusering på min hjemmeside og der er også nogle links til Eugene T Gendlin.

Fokusering frigør følelser, så man skal være varsom med at bruge metoden, hvis man ikke har mulighed for at give udtryk for dem. Fokusering når man kører bil eller er i det offentlige rum, vil jeg stærkt fraråde.

Alle de forskellige øvelser og meditationer, er fortællinger om hvad jeg har gjort eller oplevet.

Hvis lytteren selv vil prøve dem, er det på eget ansvar. Flere af øvelserne og meditationerne kan aktivere skjulte traumer og frigøre følelser. Der kan også ske uforudsete hændelser, hvis man er uopmærksom i trafikken eller på anden måde opfører sig uansvarligt.

Jeg fralægger mig ethvert ansvar for konsekvenserne af at eksperimentere med meditation, uden kyndig vejledning. Søg i det mindste andre personer med erfaring eller vær med i en gruppe, som kan støtte, hvis der sker noget uforudset.