Dette er en introduktion til NSP-Meditation – en guidet, kropslig metode til at omprogrammere dit nervesystem.

I denne episode dykker vi ned i hvordan du bruger NSP-Meditation til grænsesætning, triggers og hvordan du bruger selve sessionen (udgivet separat) i praksis. 

Du lærer:
– Hvordan lyde kan omprogrammeres.
– Hvordan grænsesætning ofte kollapser fordi vi ikke definere vores triggers og arbejder med dem før vi har behov.
– Hvordan du skaber dit eget træningsrum med musik, bevægelse og egne triggers, ved hjælp af NSP-Meditation.

Det handler ikke om at gøre det "rigtigt".
Det handler om at gøre det ægte.
På din måde.

Playliste på spotify:
https://open.spotify.com/playlist/5Biqbb4tR3yhQW4H9Q2eck?si=d4b05c7179274787

Musiknumre:
1. Hagall - Wardruna
2. Asja - Heilung
3. Igniting the sacred - Dessert Dwellers Remix - Porangui, Liquid Bloom, Desert Dwellers
4. Fire Garthering - Re.Generations Mix - Liquid Bloom, Porangui
5. Icarus (feat. Julie Elven) - Ivan Torrent, Julie Elven
6. Mama Africa - Ancestral Elephants 

Youtube:
Reguleringsstrategier designet til at omprogrammere nervesystemet
https://www.youtube.com/watch?v=Oe-x19F8hL4&t=244s