Hvordan går vi fra at forstå os selv – til rent faktisk at forandre os?

I denne episode tager vi fat på lyde. Ikke bare støj i omgivelserne, men de ord, stemninger og menneskelyde, der rammer os lige der, hvor vi er mest sårbare.
For Ida handler det om ord, snak og høje stemmer – og hvad de sætter i gang af følelser og indre fortællinger.

Vi dykker ned i:
🔹 Vores egne mentale og fysiske forberedelser til en stor rejse til Nepal
🔹 Hvordan triggers aktiverer følelser – og følelser aktiverer en følestemme
🔹 Idas to følestemmer:
  1. Den utålmodige præstationsstemme
  2. “Ida vs. verden” – hvor alt opleves som en forhindring
🔹 Hvorfor viden og indsigt ikke skaber forandring i sig selv
🔹 Hvordan vi bruger NSP-Træning til at skabe ægte omprogrammering – ikke kun forståelse

Du får en teknisk, men nænsom introduktion til, hvordan du aktiverer din “sikkerhedsknap” i nervesystemet – gennem billeder som orkanens øje, fyrtårnet og træet, og konkrete redskaber som åndedræt, perifert syn og muskelaktivering.

Vi slutter med 3 råd til, hvordan du møder et andet menneske, der er fanget i sin følestemme – og hvordan du kan blive en regulerende kraft i stedet for at gå ind i kampen.

En stille, kraftfuld episode om dét at møde ubehag med sikkerhed – og hvordan forandring begynder, når vi tør høre det, vi plejer at reagere på.