Når vi taler om stress, ender samtalen ofte i ekstreme scenarier.

Enten knokler vi os selv i stykker – eller også skal vi helt væk, holde pauser, sætte tempoet ned.

Men midt i den spænding lever en idé, som sjældent bliver sagt højt – og som måske er den største misforståelse, når det gælder stress:

• At vi ikke kan ændre vores reaktioner indefra.
• At vi må vælge mellem at kunne klare det – eller gå ned med flaget.

I denne episode undersøger jeg, hvordan vores kollektive forståelse af stress holder os fast i overlevelsesstrategier – og hvorfor forandringen kræver mere end pauser og gode råd.
Det kræver træning af nervesystemet.

🎧 Vil du starte din rejse med omprogrammering af nervesystemet, kan næste episode være:
Mikropausen der virker: Find ro midt i kaos
https://open.spotify.com/episode/19AqxWRJbF86lmTWjI5d1v?si=a94cd0823a2d4a38

📍 Eller se den kortere video på youtube - Den effektive pause - Få mest muligt ud af din tid
https://youtu.be/zR_zdMVV4k8