Is life really just work and paying bills?
In this episode of N Talks, we sit with Dina Taji, a wellness coach and animal rescue advocate whose life moves between two worlds: the urgency of saving vulnerable animals, and the quiet work of regulating the mind and body.
Dina shares what happens in the seconds before an animal rescue, the emotional weight that follows, and why she believes compassion is not a personality trait, but a daily practice. We explore the global challenge of stray and abandoned animals, the everyday choices that shape animal welfare, and how meaningful change often begins with small, consistent actions within our communities.
Beyond rescue work, Dina opens up about stress, the nervous system, and how people can move from survival mode into clarity, even while navigating a fast-paced life.

At the heart of the conversation is a simple but powerful reminder: what we give back matters.

🎧 Full episode available now on N Talks
💬 Share your biggest takeaway in the comments

يدور البودكاست حول مفهوم "البدايات الجديدة" وكيف يمكن للشغف والطموح أن يقودا الأفراد لتحقيق أحلامهم، حتى لو تطلب الأمر تجاوز مسارات مهنية مختلفة. نستضيف بحلقتنا من "N Talks" داليا، وهي نموذج ملهم تجمع بين مهنتها كمهندسة معدات طبية وشغفها الكبير بتصميم الأزياء.


1. رحلة داليا في عالم الأزياء:

• بدأت داليا شغفها بالرسم وتصميم الأزياء منذ الطفولة وأيام الدراسة. 
  
  
• على الرغم من حلمها بدراسة تصميم الأزياء، دفعتها الظروف لدراسة الهندسة الطبية، لكنها عادت لاحقاً لدراسة التصميم والخياطة للحصول على شهادات متخصصة.
  
  
• لم تكن فكرة مشروعها الخاص واضحة منذ البداية؛ فقد جربت مجالات متنوعة  قبل أن تكتشف أن شغفها الحقيقي هو تصميم الأزياء بنفسها.
  
  

2. الدافع والجمع بين مجالين مختلفين:

• تصف داليا مجال الهندسة بأنه علمي بحت، بينما يمثل مجال الأزياء تعبيراً عن "حسها الفني". 
  
  
• تعلمت الدقة والتركيز على التفاصيل من الهندسة، وهو ما تستخدمه في تصميم الأزياء.
  
  
• تفصل بين عملها كمهندسة خلال أيام الأسبوع وكمصممة أزياء بعد الدوام وخلال عطلات نهاية الأسبوع.
  
  

3. فلسفة داليا في التصميم ومعاملة العميلات:

• تؤمن داليا بأهمية التصميم الفريد والخاص بكل عميلة، حيث تتعامل مع كل زبونة "كملكة".
  
  
• تنتقد "الموضة السريعة" (Fast Fashion) بسبب جودتها المتدنية وتأثيرها السلبي على البيئة، وتدعو إلى الاستثمار في قطع أزياء ذات جودة عالية وتصاميم مستدامة.
  
  
• تبدأ عملية التصميم بفهم شخصية العميلة (من خلال اختبارات شخصية)، أسلوبها، المناسبة، شكل جسمها، وموسمها اللوني، ثم يتم رسم التصميم وتطويره خطوة بخطوة بالتعاون مع العميلة.
  
  

4. المشاركات في المعارض:

• شاركت في معرض فني (انعكاس بالشارقة) بلوحات فحمية تعبر عن المشاعر الإنسانية.
  
  
• شاركت في معرض "دكاكين بلادنا"، حيث عرضت تصاميمها ومنها قطعة كورسيه مصنوعة يدوياً، والتي حظيت بإعجاب كبير.
  
  

5. التحديات وكيفية التغلب عليها:

• واجهت صعوبة في إيجاد الدعم والتوجيه الصحيح في مجال الأزياء، حيث تصفه بأنه "نادر" من حيث وجود المرشدين.
  
  
• عانت من تحديات في إيجاد خياطين يفهمون رؤيتها، وتعمل حالياً مع مشاغل متخصصة وتخطط لإنشاء فريق إنتاج خاص بها.
  
  
• تعتبر إدارة الوقت كأم وزوجة وامرأة عاملة في مجالين تحدياً كبيراً، وتستخدم استراتيجيات وجدولة دقيقة (مثل قراءة كتاب "العادات الذرية") لتحقيق التوازن.
  
  

7. دور وسائل التواصل الاجتماعي:

• تعتبرها فرصة مهمة للمصمم العربي لإبراز عمله عالمياً، بشرط فهم استراتيجيات التسويق.
  
  
• تشير إلى سلبياتها مثل استهلاك الوقت الكبير في التصوير والإعداد، وصعوبة عكس الجمال الحقيقي للقطع من خلال الصور.
  
  

تختتم داليا اللقاء بالتأكيد على أهمية الاهتمام بالذات من الداخل والخارج، كونهما يكملان بعضهما البعض لتعزيز الثقة بالنفس وترك انطباع إيجابي.

في هذه الحلقة، نغادر النهايات الوردية التي تربّينا عليها—الأمير يتزوّج الأميرة والخير ينتصر—لنسأل أسئلة أكثر تعقيداً عن محيطنا وعن كل ما نتعرض إليه... 
 كيف تتشكّل الذاكرة الوجدانية لدينا من مشاهد الواقع ومن الشاشة؟ وهل يمكن أن تنتقل آثار الصدمة عبر الأجيال؟
تأخذنا الأخصائية النفسية وصانعة البرامج ألوان معروف في رحلة من طفولتها وتجاربها الأولى مع الظلم، إلى عملها الميداني والدراسات النفسية، لنفهم:
معنى النية في التواصل ولماذا فقدنا الإصغاء العميق.
كيف تتكوّن الذاكرة الانفعالية من الرحم إلى البيت والمجتمع.
جيل الألفية وGen Z بين الوعي المادي والجوع العاطفي، ولماذا تزداد الفردانية.
أثر الترند والانتماء اللحظي على الهوية، وكيف نستعيد القيم.
رسالة عملية للشباب... من الاعتدال، إلى بناء الضمير، إلى السعي لا التواكل.
ضيفتي: ألوان معروف — أخصائية نفسية، كاتبة ومعدة برامج ثقافية/نفسية.
 حديث صريح يشبهنا… بصوتٍ يبحث عن اتزان بين القلب والعقل

0:00 – المقدمة: من النهايات الوردية إلى أسئلة الواقع
2:15 – معنى النية في سؤال "كيفك؟" ولماذا فقدنا الإصغاء العميق
6:40 – طفولة ألوان معروف: الكتابة المبكرة وتجربة الظلم الأولى
11:05 – بين السجن المركزي والعمل الإنساني: اختيار علم النفس
17:30 – الذاكرة الوجدانية والصدمات العابرة للأجيال
24:10 – دور الإعلام والمشاهد المتكررة في تشكيل مشاعرنا
30:45 – جيل الثمانينات والتسعينات: صدمات الواقع وتحديات الاستمرار
37:20 – جيل الألفية وGen Z: الوعي المادي والجوع العاطفي
44:00 – الترند، الانتماء اللحظي، والفردانية
51:15 – التربية والأسرة: بين التفكك والتوازن
58:50 – اختلاف القيم بين الأجيال وصعوبة التلاقي
1:05:30 – الإيمان، الضمير، والتوكل: دروس في مواجهة الحياة
1:12:00 – رسالة للشباب: كيف نعيد الاعتدال ونبني القيم
1:18:20 – الختام: الإنسانية كرسالة عابرة للأجيال

الحوار ما بينتهي هون… تابعونا بالاشتراك بالقناة 🔔 خليكم جزء من الرحلة، لأن كل حلقة هي مساحة جديدة نكتشف فيها معنى أعمق للحياة.

In this episode of Nawal Talks, Olga shares her journey of storytelling, breaking stereotypes, and building bridges across cultures. From her work as a filmmaker and diplomat to her mission of finding the hidden hero in everyone, this conversation dives deep into humanity, diversity, and the power of connection.

Chapters 
00:00 – Introduction: People who shift the energy in a room
00:47 – Who is Olga? Mission of finding hidden heroes
02:25 – Growing up curious & connecting cultures across Morocco, Canada, Japan, and the UAE
03:40 – East & West: two worlds or one? (perceptions of beauty, culture, and values)
04:43 – First foreign language: Japanese & the lessons of diplomacy
06:20 – Becoming a diplomat & turning to storytelling after 9/11
08:02 – Why telling Muslim and Arab stories matters
09:22 – Olga’s “Hidden Hero” work: workshops, conflict resolution, public speaking
10:42 – Why it’s hardest to communicate with those closest to us
12:22 – On self-confidence, criticism, and negative comments
14:44 – Praying for those who love us—and those who don’t
16:00 – Handling criticism: constructive vs destructive feedback
18:00 – Finding your inner hero and resilience through life’s challenges
19:38 – Nawal on journalism, storytelling, and starting the podcast
21:20 – The power of small steps (Kaizen) & lessons from Olympic champions
22:03 – Building communities: the “People of the Future” forum in Dubai
23:20 – Storytelling as career and calling (politics, diplomacy, filmmaking)
23:39 – Why humanity matters more than technology
24:03 – Sports, discipline, and Olga’s journey as a sportswoman and mother
25:55 – Nawal on fitness, transformation, and focus since 2020
27:59 – Balance: work, relaxation, and the importance of slowing down
29:02 – Documentary “Risky Girls”: women taking on dangerous professions
30:55 – The story of a couple in love for 70 years
32:24 – On love, relationships, and saving marriages through communication
33:41 – Message to women: you are enough
34:36 – Final reflections: caring for our planet & each other

They said we’d have decades to prepare… they were wrong.
AI exploded almost overnight — transforming how we work, connect, and even how we feel.

No One Saw It Coming: The AI Boom, Emotional Impact & What’s Next | Nawal Talks ft. Alaa Dalghan

In this episode of Nawal Talks, I sit down with Alaa Dalghan — AI expert, thought leader, and Managing Director of Cognit DX — to unpack the AI revolution:
 • Why AI’s growth over the last 2 years is unlike anything in tech history
 • How emotional support became AI’s #1 use case
 • The ethical dilemmas behind human-like chatbots and creative AI tools
 • What’s next: AI agents, reasoning models, and physical AI

We cover the history, the speed, the risks, and the opportunities — in plain language. Whether you’re curious, cautious, or excited about AI, this conversation will change the way you see the future.