NU gør jeg det!

Jeg har Mette Faurholt inde til en snak omkring dét at rejse alene. 🌴

Det er nemlig noget Mette har gjort flere gange - Både på kortere og længere ture. Og da podcasten optages, er Mette i Thailand, så snakken er højaktuel. 🌏

Jeg spørger bl.a. Mette om:

👉 Hvad giver det dig at rejse alene? 

👉 Hvad er udfordrende ved at rejse alene?

👉 Hvordan er det anderledes fra at rejse med andre?

👉 Hvad har du lært af at rejse alene?

👉 Hvilke tips vil du give til andre, der overvejer at rejse alene?

Lær mere om Mette her:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mettefaurholt.backpacker⁠

Følg podcasten på Instagram og få besked, når der er nye afsnit:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nu_goer_jeg_det⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Du er velkommen til at skrive til mig på instagram, hvis du har idéer til emner, gæster eller feedback.

Rigtig god lytte-lyst ✨

Kærlig hilsen Pernille Sofie

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@pernillesofie.dk⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠www.pernillesofie.dk ⁠⁠⁠

I dette afsnit har jeg Nohra med, hvor vi snakker omkring navneskifte.

Vi har begge skifte navne inden for de sidste par år, og jeg har ønsket at lave et afsnit om dette, for at give et indblik i processen, og hvilke tanker der kan være både før, under og efter.

Nohra er meget passioneret for Numerologi og Human Design, så derfor kan det godt blive en lidt nørdet snak, hvis du ikke kender til dette, men jeg håber, vi får forklaret det, så det giver mening.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

I kommer Nohra og jeg bl.a. ind på:

👉 Hvorfor vi har skiftet navne

👉 Hvordan vores omgangskreds har reageret

👉 Hvilke rolle numerologi har spillet

👉 Hvorfor det har været vigtigt for os

👉 Hvilke læringer, det har givet

Lær mere om Nohra her:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@nohra_marsiella⁠

Hjemmeside: ⁠nohramarsiella.my.canva.site⁠

Følg podcasten på Instagram og få besked, når der er nye afsnit:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nu_goer_jeg_det⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Du er velkommen til at skrive til mig på instagram, hvis du har idéer til emner, gæster eller feedback.

Rigtig god lytte-lyst ✨

Kærlig hilsen Pernille Sofie

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@pernillesofie.dk⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.pernillesofie.dk ⁠⁠

Få det bedste ud af din (arbejds)tid, ved at være en god chef for dig selv. ❣️

I oktober måned har vi temaet "Vær en god chef for dig selv" på Klarbar Studio, som er en platform med hjælp til selvstændige og bl.a. deres markedsføring.

I afsnittet snakker Sandie og jeg bl.a. om:

👉 Cyklus

👉 Pauser

👉 Den bløde og hårde chef

👉 Komfortzonen

👉 Pomodoro metoden

👉 Grænsesætning

👉 Uforstyrret arbejdstid

Køb vores e-bog: "Synkroniser dit arbejde med din cyklus" HER

Lær mere om Sandie her:

Instagram: ⁠@gloedguide⁠

Lær mere om Klarbar Studio her:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠@klarbar_studio⁠

Følg podcasten på Instagram og få besked, når der er nye afsnit:

⁠⁠⁠⁠@nu_goer_jeg_det⁠⁠⁠⁠

Du er velkommen til at skrive til mig på instagram, hvis du har idéer til emner, gæster eller feedback.

Rigtig god lytte-lyst ✨

Kærlig hilsen Pernille Sofie

⁠⁠⁠⁠@pernillesofie.dk⁠

⁠www.pernillesofie.dk ⁠

Velkommen til sæson 2, som starter med en serie omkring udviklingsprocessen med Anne Damgaard.

Hvis du ikke har hørt episode 1 eller 2 endnu, vil jeg anbefale dig at gøre det først, for at få sammenhængen i udviklingsprocessen og vores samtale.

Det er langt nemmere at sige: "NU gør jeg det" end rent faktisk at gøre det, og derfor dykker vi ned i 3 faser, vi kommer igennem, når vi skal gøre noget nyt.

Seriens episoder:

Del 1: Før jeg gør noget nyt

Del 2: Imens jeg gør noget nyt

Del 3: Efter jeg har gjort noget nyt

Vi tager udgangspunkt i at skulle starte som selvstændig som eksempel.

I denne episode, del 3, dykker vi bl.a. ned i:

- Hvad der er vigtigt at huske, når du når denne fase

- Hvad der bliver vigtigt fortsat at gøre, når du har gennemgået de andre faser, fået erfaringer, fejlet og haft succes

- Hvordan du kan lege i denne fase

- Hvilke følelser og tanker der kan fylde

- Glasloftet, økonomi og at turde give slip på noget gammelt, der ikke fungerer længere

Lær mere om Anne Damgaard her:

Instagram: ⁠⁠@annedamgaard_ ⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠Anne Damgaard⁠⁠

Facebook: ⁠⁠Anne Damgaard_⁠⁠

Hjemmeside: ⁠⁠https://www.annedamgaard.com/⁠⁠

Følg podcasten på Instagram og få besked, når der er nye afsnit:

⁠⁠@nu_goer_jeg_det⁠⁠

Du er velkommen til at skrive til mig på instagram, hvis du har idéer til emner, gæster eller feedback.

Rigtig god lytte-lyst ✨

Kærlig hilsen Pernille Sofie

⁠⁠@pernillesofie.dk

Velkommen til sæson 2, som starter med en serie omkring udviklingsprocessen med Anne Damgaard.

Hvis du ikke har hørt episode 1 endnu, vil jeg anbefale dig at gøre det først, for at få sammenhængen i udviklingsprocessen og vores samtale.

Det er langt nemmere at sige: "NU gør jeg det" end rent faktisk at gøre det, og derfor dykker vi ned i 3 faser, vi kommer igennem, når vi skal gøre noget nyt.

Seriens episoder:

Del 1: Før jeg gør noget nyt

Del 2: Imens jeg gør noget nyt

Del 3: Efter jeg har gjort noget nyt

Vi tager udgangspunkt i at skulle starte som selvstændig som eksempel.

I denne episode, del 2, dykker vi bl.a. ned i:

- At skulle være sin egen leder og tage ansvar og beslutninger

- At huske at lege og tage pauser

- Hvilke følelser der kan fylde, og hvad du kan gøre, for at være i dem

- Hvad du skal gøre, hvis du bliver i tvivl, om du skal fortsætte

- Hvorfor det er godt at sætte sig mål og fejre alle sejre, man oplever undervejs

- Hvad growth mindset er, og hvorfor det er vigtigt at være i i denne fase

Lær mere om Anne Damgaard her:

Instagram: ⁠@annedamgaard_ ⁠

LinkedIn: ⁠Anne Damgaard⁠

Facebook: ⁠Anne Damgaard_⁠

Hjemmeside: ⁠https://www.annedamgaard.com/⁠

Følg podcasten på Instagram og få besked, når der er nye afsnit:

⁠@nu_goer_jeg_det⁠

Rigtig god lytte-lyst ✨

Kærlig hilsen Pernille Sofie

⁠@pernillesofie.dk

Velkommen til sæson 2, som starter med en serie omkring udviklingsprocessen med Anne Damgaard.

Det er nemlig langt nemmere at sige: "NU gør jeg det" end rent faktisk at gøre det, og derfor dykker vi ned i 3 faser, vi kommer igennem, når vi skal gøre noget nyt.

Seriens episoder:

Del 1: Før jeg gør noget nyt

Del 2: Imens jeg gør noget nyt

Del 3: Efter jeg har gjort noget nyt

Vi tager udgangspunkt i at skulle starte som selvstændig som eksempel.

I denne episode, del 1, dykker vi bl.a. ned i:

- Hvilke tanker, følelser og forhindringer, der kan være på spil

- Hvorfor fællesskab og sparring er en god idé i denne fase

- Hvordan det kan føles som at stå på en vippe

- Hvad der fylder, og hvordan du kan takle det

- Hvordan du kommer videre fra denne fase

Lær mere om Anne Damgaard her:

Instagram: @annedamgaard_

LinkedIn: Anne Damgaard

Facebook: Anne Damgaard_

Hjemmeside: https://www.annedamgaard.com/

Følg podcasten på Instagram og få besked, når der er nye afsnit:

@nu_goer_jeg_det

Rigtig god lytte-lyst ✨

Kærlig hilsen Pernille Sofie

@pernillesofie.dk

Sæson 1 er officielt afsluttet og jeg takker til alle jer, der har lyttet med!

Hvor er det dejligt at de erfaringer, som mine gæster og jeg selv har delt, bliver lyttet til og forhåbentlig brugt som inspiration.

Jeg går på sommerferie og summer over, hvordan sæson 2 skal tage sig ud, og hvem der skal på besøg.

Hvis du kender nogen, der kunne være interessante at høre om, eller selv har gjort noget, som har krævet mod, så skrive endelig til mig 💗

Instagram: @nu_goer_jeg_det

Instagram: @PernilleSofie.dk

Rigtig god sommer 🌞

Kærlig hilsen Pernille Sofie

Dette afsnit er lidt anderledes end de andre interviews i sæson 1, fordi jeg ikke har forberedt spørgsmål, som jeg plejer.

Anne Revsbæk (spirituel business mentor) er nemlig i virkelig god kontakt med sin intuition og god til at være nærværende, og derfor prøver jeg det samme.

I løbet af de sidste år er jeg blevet meget klogere på min intuition, og hvordan den skiller sig ud fra mit ego, og hvilke fordele der er ved at lytte til den.

Men Anne's intuition er, for mig, next level! Jeg er fan af den.

Det hele kommer vi meget mere ind på i afsnittet!

Hvis du er klar til at få endnu flere konkrete råd til, hvordan du kan lytte til din intuition, så er dette afsnit for dig!

Anne deler en masse guldkorn og gør det fluffy meget konkret.

Hvis nu er nysgerrig på mere om Anne, kan du finde hende her:

Instagram: @annerevsbaekcom

Hjemmeside: https://www.annerevsbaek.com/

Følg podcasten:

Instagram: @nu_goer_jeg_det

Følg mig:

Instagram: @pernillesofie.dk

Hjemmeside: www.pernillesofie.dk

God fornøjelse ✨

Kh. Pernille Sofie

Det er ved at være en måned siden, jeg sidst har udgivet noget.

I dette afsnit sætter jeg ord på tiden, der er gået, og hvad der fylder i mig for tiden.

Jeg har taget ansvaret hjem, og ladet min liste og forventninger få en pause, mens jeg har hvilet, lyttet indad og nydt nuet.

God lytte-lyst

Pernille

⁠@nu_goer_jeg_det ⁠

⁠@pernillesofie.dk

I dette afsnit har jeg inviteret Bertha ind til en snak omkring selvværd. ✨

Hun ved en masse om emnet, og vi kommer bl.a. ind på:

👉 Hvad det er vi arbejder på, når vi arbejder på vores selvværd.

👉 Hvordan det kan føles, når vi begynder med at arbejde med vores selvværd.

👉 Hvilke effekter et godt selvværd kan have.

👉 Hvad forskellen på selvværd og selvtillid er.

👉 Hvad det kræver, for at kunne arbejde på sit selvværd.

Lyt med og få konkrete tips og eksempler fra den virkelig verden.

Få mere inspiration fra Bertha her:

Instagram: @feministisk_selvvaerd

I episoden nævner jeg Dorthe Bredgaard, som du kan læse mere om her: https://www.dortebredgaard.dk/

God lytte-lyst

Pernille

@nu_goer_jeg_det

@pernillesofie.dk