男性と女性では、トレーニングから期待できる効果や、トレーニングの際に考慮すべきことが違います。今回のエピソードでは、女性特有のトレーニング上の注意点をご説明します。 特にダイエットのしすぎ、血圧、筋トレでの注意点などをカバーします。