又到了年末，想問問大家這一年，你睡得好嗎？當夜深人靜、燈光熄滅，腦袋卻開始高速運轉，你是否也曾疑惑：為什麼會做夢？夢到底在告訴我們什麼？又為什麼越想睡，卻越睡不著？

本集延續《為什麼要睡覺》單元，從夢境、清醒夢、失眠到安眠藥，帶你用科學與心理的角度，重新理解夜晚發生的一切。

🌟本集重點整理：

• 快速動眼睡眠期時，大腦哪些區域變得特別活躍？為什麼夢境充滿情緒與畫面？
• 為何理性思考在睡眠中暫時關機，而情緒與記憶卻浮上檯面？
• 傳統佛洛伊德式解夢為何不再適用？現代如何更貼近自己理解夢？
• 什麼是「清醒夢」？它真的存在嗎？科學如何證實？
• 醫學上如何定義失眠？哪些狀況需要尋求睡眠專科協助？
• 交感神經過度活躍，如何成為慢性失眠的真正元兇？
• 安眠藥適合什麼時候使用？為何不是長期解方？

🌟孫孫醫師 溫馨提醒：
夢或許不是預言，也不一定是迷信，而是一種來自內在的提醒。若睡眠問題已長期影響生活，請不要獨自承受，適時尋求專業協助，讓夜晚真正成為身心修復的時間。

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