上合之心就是融入的心，林清玄老师首先提到的就是人与人的融入。

生活中我们都会有这样的体验：遇到一个很喜欢的男生或女生，却害羞得没法自然地对话；看到老板老师就如同看见洪水猛兽，避之不及……当我们因为自己的害羞、恐惧等等情感而不愿意与他人融入时，林清玄老师提到一个他发明的五字大明咒，可以很好的克服这种困难，叫做：大家都是人。“如果你要邀请一个很漂亮的女生吃饭，或者要追求一个很帅的男生，很害羞，这个时候你就在心里默念‘大家都是人’，这个时候你就不害怕了，英俊的也是人，丑的也是人，胖的也是人，瘦的也是人。当你克服了你的内在，你就可以往前跨一步，你就可以创造更好的人际关系。”“大家都是人”，真是一句可爱又充满智慧的咒语。为什么它会有效？我想，是因为有平等心在里面。

因为有平等心，所以我知道我们都是人，不论外在的条件或内在的性格如何，我们都是人，我们都具备人所具有的情感，也都面对着人所面对的恐惧。我们都希望不要有痛苦，我们也都希望能够生活得幸福。这些本质的东西都是一样的。心里想着这些本质的相同，就能平等地面对每一个人。

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来自林清玄老师《用欢喜心过生活》的第三部分：转化之心。

在欧美的爱情电影里，常常有相爱的情侣，男生把女生一把抱起的画面。在现实生活中，也会有结婚前新郎要把新娘公主抱起的仪式，有时常常就会让人看得很揪心，生怕新郎力气不够，或者新娘太沉，摔下来了可怎么办。林清玄老师说，这其实是对两人爱的考验，如果有爱，就一定能抱起来。大家可以有空试试抱起自己的男朋友或者女朋友，父母也可以，只要是你爱的人。你会发现抱起他们没有你想得那么难，哪怕你抱的那个人有五六十公斤重。但是呢，如果你找一块五六十公斤重的石头，你会发现你抱不起来，或者抱起来非常辛苦，这是因为石头里面没有爱，而你抱起的人因为有你的爱，而变得轻松。

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来自林清玄老师《用欢喜心过生活》的第二部分：承担之心。

很多人都说当下，可什么是当下？在《用欢喜心过生活》这篇文章里，林清玄老师解释道，当下是佛经里记载的非常小的时间单位。一秒有60个刹那，一个刹那有60个当下。如果你可以活在那个非常小的时间单位里，你就可以活得很饱满，很有力量。
每一次相会，每一杯茶，都是时空中独一无二的。当下的这次相会，这一口茶，这一刻心意，都是弥足珍贵，无法重来的组合。如果我的心能够单纯的只是停留在此刻，这小小而短暂的当下，品味、体会、珍惜，就已然是圆满。

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来自林清玄老师《用欢喜心过生活》的第一部分：超越之心。

我很喜欢里面的一句话，觉悟，就是看见我的心。

很多时候我们并不知道自己的心是什么样子的，如同自动播放的背景音乐一样在脑海中不断回响。其实我们没有时间甚至没有觉察，自己的心里到底在想着什么，到底什么才是让我真正开心，让我真正重视的东西。

跟着这篇文章一起，静静关照自己的心吧。

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题目其实还可以叫做《找“减肥方法”的人》，《找“灵魂伴侣”的人》或者《找“美好人生”的人》。这一切都来自于昨天那个小小的故事，从换一个角度看问题，到换一个层面看问题。如果你曾经或正在经历对某件事情的焦虑、苦恼或求而不得，在向外探求的过程里陷入情绪之中，可以再来听听这个故事。你会奇妙地发现，问题不仅是可以被解决的，也是可以被消融的。如果你对“读了这么多书却过不好这一生”颇有同感，万事俱备却只欠行动的东风，也可以来听听这个故事。也许你以为的你想要并不是你真正的想要。

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成长过程中，当我因为觉得不如他人而感到焦虑沮丧时，有人曾用这样一个故事来安慰我：

这个故事说，每个人都是一只在大树上不断攀爬的猴子，你努力的爬呀爬，一抬头，却看到了另一只猴子在你的上方，也撅着红色的屁股努力地往上爬呢。这着实引起了你这只小猴子的不爽，凭啥它的屁股就能在我的前面晃悠呢？小猴子既愤怒又沮丧，原来自己爬得那么努力，还有人似乎“轻而易举”的就在自己的上方。然而它一低头，看到他的下方不远处也有另一只猴子，哼哧哼哧地在往上爬呢。“哈哈，就看着我的屁股往上爬吧！”小猴子想着，不禁内心又浮现出了一丝得意。

这时讲故事的人就会语重心长地说，所以呢，当你觉得不如他人时，就往下看看，你看你比很多人都要强呢！当你觉得骄傲自满时，就往上看看，你看，还有这么多人都在你的前面！

说完，讲故事的人露出了一丝满意的微笑，我也似懂非懂的点点头。

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“你觉得自己有钱吗？”看到这个问题的你，下意识的第一反应是什么呢？

每天早上睁开眼睛，第一个出现的念头往往是“我还没睡够”；朋友邀约出游，脱口而出的一句话常常是“我没有时间”；我们看着镜子里的自己，捏着小肚子说“要是再瘦一点就好了”；我们翻看着朋友圈里的别人的读书打卡，一股烦躁不安从心底生起，打开自己买了好久的课程，居然还有这么多要学，不学又有一种说不上来的恐慌感。我们关注社会经济新闻，战对房价有什么影响？现在买黄金是不是能躲过危机？下一个风口在哪里？怎么样才不会被当作韭菜收割？

我们关注别人的生活胜过自己的生活，谁谁谁又买了房？谁谁谁结婚了？谁谁谁炒股发财了？谁谁谁当初不如自己怎么现在混的还挺可以？比恐惧一件坏事发生更让人恐惧的是害怕错过。Fear of Missing Out。因为恐惧，所以贪婪。我需要更多的金钱，更多的时间，更多的东西，更多的权利，更瘦，更美，更优秀，更博学，读更多书，了解更多的讯息……永无止境，永远不够。

不论正确与否，“不够”这个想法总是自动地来到我们的脑中，我们甚至从未真正的去考虑或者去检视过它的真实性。清晨我们睁开眼睛，还没有起身，脚还没有落地，我们就已经成为了一个不够优秀、落在他人之后、已然失去缺少着某些东西的人。到了晚上，上床休息前，我们的脑中又塞满了“今天也没做什么一天又结束了”这样的念头。我们带着一堆念头入睡，一觉醒来，又一头扎进“匮乏”的幻想之中。

今天，我们来聊聊“匮乏感”，一起停下来检视它背后的许许多多念头。从这一期节目开始，我会花一段时间集中的和大家一起聊聊与“财富”有关的话题。当然，很多与财富有关的信念与观点不光适用于财富的问题，毕竟我们和钱的关系也只是我们许许多多关系中的一种。每一期都会以一本书作为讨论的切入点，这两期的参考书籍是来自美国的慈善活动家琳内·特威斯特，《金钱的灵魂》。这也算是我自己的读书笔记。或许有些观点不算完善，也只是我在现在这个阶段的所思所想，欢迎大家一起探讨。

如果你曾经或正在经历对某件事情的焦虑、苦恼或求而不得，在向外探求的过程里陷入情绪之中，可以再来听听这个故事。你会奇妙地发现，问题不仅是可以被解决的，也是可以被消融的。

如果你对“读了这么多书却过不好这一生”颇有同感，万事俱备却只欠行动的东风，也可以来听听这个故事。也许你以为的你想要并不是你真正的想要。