Nuestro lugar común

¿Alguna vez guardaste un dolor tan bien guardado que todos pensaron que estabas bien?

A mis 14 años perdí a mi mamá y decidí ser “la fuerte”. Al entierro todos iban de negro y yo iba de blanco, leí en la iglesia las palabras que le escribí y todos decían que era muy fuerte porque no me estaba derrumbando. La verdad es que no hice el duelo ese año, ni el siguiente, ni cuando dos años después perdí también a mi abuela. Lo hice siete años después.

En este quinto episodio de la temporada les cuento mi historia con el duelo tardío y lo que pasa cuando tapas el dolor con tantas capas que dejas de sentir. Les hablo del día en que cargué por primera vez a mi hermano Isaac y no sentí nada, de cómo mi mundo multicolor se volvió gris y de lo que me ayudó a reabrir esa herida para poder sanarla: mi relación con Dios, la psicología y libros como El plan de tu alma, La rueda de la vida de Elisabeth Kübler-Ross y Conversaciones con Dios.

También recorremos las etapas del duelo desde mi experiencia: la negación, la ira donde me quedé estancada tantos años, los “y si…” que traen la culpa, la tristeza profunda y la aceptación, que para mí es aceptar que la vida cambió y que estás viviendo una nueva. Hablo además de los duelos que no tienen que ver con la muerte, como el de un trabajo o una relación.

Este episodio va para todas las personas que han perdido a un ser querido o que han pasado por situaciones dolorosas en la vida. Mi historia es mía y sé que ningún proceso de duelo es igual a otro, pero ojalá te acompañe a abrirle de nuevo el corazón a la vida.

🎙️ Temas: duelo · duelo tardío · etapas del duelo · pérdida de una madre · sanar heridas · fe y espiritualidad · autoconocimiento

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Conversación con María Alejandra Gutiérrez, astróloga y creadora de Stardust.

¿Alguna vez leíste el horóscopo de tu signo y sentiste que estaban describiendo a otra persona?A mí me pasaba de niña cuando leía la revista y no me encontraba en esa Capricornio trabajadora, ambiciosa y racional que describían. En este cuarto episodio de la temporada les presento a María Alejandra Gutiérrez, la astróloga detrás de Stardust, para hablar de una de las herramientas de autoconocimiento que más me ha ayudado a entenderme: la astrología.María nos cuenta cómo pasó de ser diseñadora de vestuario a astróloga y la historia personal que la llevó a convertir esta herramienta en su camino. Hablamos del Big Three (sol, luna y ascendente), de lo que te puede mostrar tu carta natal, de la revolución solar, de cómo nos mueven la luna nueva, la luna llena, los eclipses y Mercurio retrógrado, de lo que trae Venus retrógrado en octubre y de lo que la compatibilidad entre signos sí puede decirte de una relación y lo que no.También te cuento cómo entender mi luna en Sagitario cambió la forma en que me relaciono con Cami y cómo una carta natal que me leyeron hace siete años ya hablaba de comunicación cuando a mí me daba pánico hablar en público.Para quien tiene curiosidad por la astrología y no sabe por dónde empezar, para quien la ha mirado con desconfianza y para quien está buscando una herramienta más para conocerse.🎙️ Temas: astrología · carta natal · sol, luna y ascendente · revolución solar · Mercurio retrógrado · Venus retrógrado · compatibilidad entre signos · autoconocimientoInvitada: María Alejandra Gutiérrez, astróloga de Stardust🧡 Encuéntrame en Instagram, TikTok y Threads como @michi.meneses¡Gracias por construir este lugar común conmigo, nos escuchamos cada 15 días los miércoles! 🧡🎙️

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas así ante ciertas situaciones, por qué te duele tanto algo que a otra persona no le mueve un pelo, o por qué piensas de una forma tan específica frente a la vida?En este episodio hablo de un libro que me cambió la forma de verme a mí misma: Las cinco heridas que te impiden ser tú mismo, de Lise Bourbeau. Este libro llegó a mi vida durante un proceso de terapia y desde entonces entendí que todos vemos la vida no como realmente es, sino a través de un filtro que se formó en la infancia.Ese filtro tiene nombre. Son cinco heridas: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. Cada una trae consigo una máscara distinta con la que aprendimos a protegernos sin darnos cuenta: el huidizo, el dependiente, el masoquista, el controlador y el rígido.Te cuento cómo se forma cada herida, cómo se refleja en el cuerpo, en la comida y en la forma de relacionarnos. También te comparto dos historias mías: la vez que sentía pánico cada vez que me elegían para presentar en el colegio y lo que viví cuando mi cuerpo empezó a desarrollarse antes que el de mis amigas.Además hablamos de cómo reconocer que una herida está sanando y del superpoder que se esconde detrás de cada máscara cuando decidimos trabajarla.Este episodio es para ti si sientes que reaccionas de formas que no siempre entiendes, si quieres reconocerte con más compasión y menos culpa, o si simplemente tienes curiosidad por entender de dónde vienen tus patrones.🎙️ Temas: las cinco heridas del alma · Lise Bourbeau · rechazo · abandono · humillación · traición · injusticia · sanar heridas de la infancia · autoconocimiento🧡 Encuéntrame en Instagram, TikTok y Threads como @michi.meneses

¿Cuántos mitos sobre la terapia psicológica te han hecho dudar antes de dar el paso?

En este segundo episodio de la segunda temporada recibo a mi primera invitada, Andrea Toro, mi psicóloga desde hace cinco años, para derrumbar juntas los mitos más comunes sobre la terapia. Hablamos de qué es realmente la psicoterapia, los cuatro grandes tipos de terapia que existen, la diferencia entre ir a un psicólogo y a un psiquiatra y por qué el coaching no reemplaza un proceso terapéutico. También hablamos de cómo saber cuándo empezar terapia, qué significa "hacer clic" con un terapeuta y de herramientas reales que se usan en consulta, como el mapa de emociones para aprender a identificar lo que sentimos.

Para la persona que ha pensado en ir a terapia pero no sabe por dónde empezar. Para la que cree que la terapia es solo para "cuando algo está mal". Para la que quiere entender mejor su propia mente antes de tomar esa decisión.

🎙️ Temas: terapia psicológica · mitos de la terapia · psicólogo vs. psiquiatra · tipos de terapia · autoconocimiento · herramientas emocionales

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Invitada: Andrea Toro

¿Qué pasa cuando una historia de desarrollo personal te mueve, te hace cuestionarte cosas y hasta te ayuda a entenderte mejor… pero después te preguntas: ¿y ahora qué hago con todo esto?Durante el cierre de la primera temporada me tomé el tiempo de leer cada comentario, cada mensaje y cada pregunta que me dejaron. Y descubrí que, aunque cada historia era distinta, muchas llegaban al mismo lugar:“Conecté contigo, pero ¿ahora qué hago? ¿Cómo sé si voy por el camino correcto? ¿Cómo sé para qué soy buena?”Por eso, en este episodio abro oficialmente la segunda temporada de Nuestro Lugar Común y te cuento qué vamos a hacer diferente esta vez.Después de doce años de explorar terapias, talleres y distintas herramientas para conocerme mejor, quiero compartirte todo eso de una manera mucho más clara. No para darte una fórmula que tengas que seguir, sino para que puedas descubrir qué herramientas hacen sentido para ti.También hablamos de los dos compromisos que quiero que hagamos juntas durante esta temporada: apertura y poder personal. Porque quizá la respuesta que estás buscando no está en encontrar una herramienta más, en tener todo claro o en descubrir el camino perfecto. Quizá empieza por algo mucho más cercano: volver a ti.Este episodio es para ti si sientes que te falta claridad, si ya empezaste a trabajar en ti pero te sientes perdida entre tanta información, o si estás lista para empezar a tomar las riendas de tu propia vida.🎙️ En este episodio hablamos de: autoconocimiento · bienestar · desarrollo personal · propósito · poder personal · temporada 2🧡 Encuéntrame en Instagram, TikTok y Threads como @michi.menesesBienvenida de nuevo a Nuestro Lugar Común.

¿Alguna vez estuviste tan segura de un sueño que casi podías saborearlo y la vida simplemente dijo que no?Con esta pregunta cierro la primera temporada de Nuestro Lugar Común y lo hago con algo que nunca pensé compartir: dos cartas que escribí en el 2022, cuando estaba convencidísima de que era el momento de emprender. Una marca creada, registrada, soñada. Y lo que pasó en cambio fue que terminé administrando un hotel.

Hoy, casi cinco años después, leo esas cartas y entiendo que no era el momento. No porque el sueño estuviera mal, sino porque yo todavía tenía un camino que recorrer antes de llegar aquí, antes de llegar a ustedes.

Este episodio es para quienes tienen un proyecto que no se dio. Para quienes sienten que llegaron tarde, que el tren ya pasó, que algo en ellos falló. Es para decirles que los puntos siempre se conectan, aunque en el momento no lo parezca.No fue en el 2022. No fue en el 2023. No fue en el 2024, ni en el 2025. Fue ahora. Y eso no fue un error.

🎙️ Temas: propósito de vida · emprendimiento femenino · resiliencia · desarrollo personal · autoconocimiento · duelo de un sueño · crecimiento personal

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¿Alguna vez abriste el corazón, contaste algo muy tuyo y al segundo siguiente una vocecita te preguntó por qué lo dijiste? Eso tiene nombre: tusa de vulnerabilidad. Y casi todas la hemos vivido.

En este episodio hablo de algo que pocas veces nombramos: que también está bien no hablar, que los silencios tienen su propia sabiduría, que hay palabras que el alma todavía está integrando y que forzarlas no las hace más verdaderas, sino más vacías.

Hablo de cómo aprendí esto de la mano de Camilo, mi esposo, y de una historia de nuestra relación que jamás pensé contar acá. Una historia sobre lo que pasa cuando respetas los tiempos del otro, incluso cuando duele no tener respuestas.Porque la forma de que alguien se abra contigo nunca es a la fuerza. Es llegando al alma y entendiendo que esos tiempos son sagrados.

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¿Qué pasa con las amistades cuando empiezas a cambiar? ¿Quién se queda cuando dejas de tener todas las respuestas?

En este episodio traigo por primera vez a alguien más a Nuestro Lugar Común: Meli, mi amiga de más de 20 años. No hablamos de éxitos ni de logros. Hablamos de lo que realmente sostiene una amistad profunda: el duelo que no sabíamos nombrar, las épocas en que cada una estuvo perdida sin decírselo a la otra, y el proceso de aprender a pedir ayuda.

Hablamos de lo que significa encontrar a alguien que te diga “yo también estoy en el caos” — y que eso sea suficiente.

Para la mujer que siente que está creciendo sola. Para la que tiene miedo de abrirse. Para la que todavía no encontró a su persona segura — o quizás ya la tiene y no lo sabe.

No estás sola. 💛

🎙️ Temas: amistad femenina · relaciones auténticas · crecer con amigas · vínculos que transforman · salud emocional · apoyo emocional · vulnerabilidad

💛 Encuéntrame en Instagram, TikTok y Threads como @michi.meneses — y cuéntame quién es tu Yellow Person.

¿Cuántas veces lograste algo y te sentiste completamente ajena a ese logro — como si lo hubiera hecho otra persona?

Durante mucho tiempo fui la mujer que ejecuta, que lidera, que sostiene — pero que no sabe recibir. Ni un cumplido, ni ayuda, ni descanso. Hasta que mi terapeuta me habló de algo que me costó años entender: la diferencia entre ser femenina como comportamiento y habitar tu energía femenina de verdad.

En este episodio hablo de cómo reconectar con tu feminidad cuando llevas años viviendo solo desde la energía masculina. De por qué integrar ambas energías no es misticismo — es donde está el equilibrio real. Y de cómo lo fui encontrando de a poco, a través del cuerpo, de las manos, de aprender a confiar.

Para la mujer que carga sola, que no sabe pedir, que se siente rara cuando la felicitan. Para la que todavía está en medio del camino.

🎙️ Temas: energía femenina · energía masculina y femenina · feminidad · reconectar con una misma · espiritualidad femenina · mujer y autoconocimiento · equilibrio interior

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¿Alguna vez sentiste que eres dos versiones de ti misma — y que la versión del trabajo se fue quedando con todo?

Sin darme cuenta, había puesto el trabajo como la prioridad máxima de mi vida. No una de mis prioridades. La prioridad máxima. Y mi cuerpo lo pagó: cortisol por las nubes, bruxismo, niebla mental, siete kilos que aparecieron sin que yo cambiara nada.

En este episodio cuento qué le pasa a tu cuerpo y a tus relaciones cuando el trabajo lo ocupa todo. Y lo que pasó cuando decidí reorganizarlo: aprender a delegar, a decir que no, a poner límites sin culpa.

Porque no se trata de cambiar de trabajo. Se trata de cambiar la forma en que trabajas.

Para la mujer que está en modo ejecución constante y siente que se está perdiendo a sí misma en el camino.

🎙️ Temas: burnout femenino · estrés crónico · límites laborales · salud mental y trabajo · agotamiento emocional · mujer y liderazgo · decir que no

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