¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas así ante ciertas situaciones, por qué te duele tanto algo que a otra persona no le mueve un pelo, o por qué piensas de una forma tan específica frente a la vida?En este episodio hablo de un libro que me cambió la forma de verme a mí misma: Las cinco heridas que te impiden ser tú mismo, de Lise Bourbeau. Este libro llegó a mi vida durante un proceso de terapia y desde entonces entendí que todos vemos la vida no como realmente es, sino a través de un filtro que se formó en la infancia.Ese filtro tiene nombre. Son cinco heridas: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. Cada una trae consigo una máscara distinta con la que aprendimos a protegernos sin darnos cuenta: el huidizo, el dependiente, el masoquista, el controlador y el rígido.Te cuento cómo se forma cada herida, cómo se refleja en el cuerpo, en la comida y en la forma de relacionarnos. También te comparto dos historias mías: la vez que sentía pánico cada vez que me elegían para presentar en el colegio y lo que viví cuando mi cuerpo empezó a desarrollarse antes que el de mis amigas.Además hablamos de cómo reconocer que una herida está sanando y del superpoder que se esconde detrás de cada máscara cuando decidimos trabajarla.Este episodio es para ti si sientes que reaccionas de formas que no siempre entiendes, si quieres reconocerte con más compasión y menos culpa, o si simplemente tienes curiosidad por entender de dónde vienen tus patrones.🎙️ Temas: las cinco heridas del alma · Lise Bourbeau · rechazo · abandono · humillación · traición · injusticia · sanar heridas de la infancia · autoconocimiento🧡 Encuéntrame en Instagram, TikTok y Threads como @michi.meneses

¿Cuántos mitos sobre la terapia psicológica te han hecho dudar antes de dar el paso?

En este segundo episodio de la segunda temporada recibo a mi primera invitada, Andrea Toro, mi psicóloga desde hace cinco años, para derrumbar juntas los mitos más comunes sobre la terapia. Hablamos de qué es realmente la psicoterapia, los cuatro grandes tipos de terapia que existen, la diferencia entre ir a un psicólogo y a un psiquiatra y por qué el coaching no reemplaza un proceso terapéutico. También hablamos de cómo saber cuándo empezar terapia, qué significa "hacer clic" con un terapeuta y de herramientas reales que se usan en consulta, como el mapa de emociones para aprender a identificar lo que sentimos.

Para la persona que ha pensado en ir a terapia pero no sabe por dónde empezar. Para la que cree que la terapia es solo para "cuando algo está mal". Para la que quiere entender mejor su propia mente antes de tomar esa decisión.

🎙️ Temas: terapia psicológica · mitos de la terapia · psicólogo vs. psiquiatra · tipos de terapia · autoconocimiento · herramientas emocionales

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Invitada: Andrea Toro

¿Qué pasa cuando una historia de desarrollo personal te mueve, te hace cuestionarte cosas y hasta te ayuda a entenderte mejor… pero después te preguntas: ¿y ahora qué hago con todo esto?Durante el cierre de la primera temporada me tomé el tiempo de leer cada comentario, cada mensaje y cada pregunta que me dejaron. Y descubrí que, aunque cada historia era distinta, muchas llegaban al mismo lugar:“Conecté contigo, pero ¿ahora qué hago? ¿Cómo sé si voy por el camino correcto? ¿Cómo sé para qué soy buena?”Por eso, en este episodio abro oficialmente la segunda temporada de Nuestro Lugar Común y te cuento qué vamos a hacer diferente esta vez.Después de doce años de explorar terapias, talleres y distintas herramientas para conocerme mejor, quiero compartirte todo eso de una manera mucho más clara. No para darte una fórmula que tengas que seguir, sino para que puedas descubrir qué herramientas hacen sentido para ti.También hablamos de los dos compromisos que quiero que hagamos juntas durante esta temporada: apertura y poder personal. Porque quizá la respuesta que estás buscando no está en encontrar una herramienta más, en tener todo claro o en descubrir el camino perfecto. Quizá empieza por algo mucho más cercano: volver a ti.Este episodio es para ti si sientes que te falta claridad, si ya empezaste a trabajar en ti pero te sientes perdida entre tanta información, o si estás lista para empezar a tomar las riendas de tu propia vida.🎙️ En este episodio hablamos de: autoconocimiento · bienestar · desarrollo personal · propósito · poder personal · temporada 2🧡 Encuéntrame en Instagram, TikTok y Threads como @michi.menesesBienvenida de nuevo a Nuestro Lugar Común.

¿Alguna vez estuviste tan segura de un sueño que casi podías saborearlo y la vida simplemente dijo que no?Con esta pregunta cierro la primera temporada de Nuestro Lugar Común y lo hago con algo que nunca pensé compartir: dos cartas que escribí en el 2022, cuando estaba convencidísima de que era el momento de emprender. Una marca creada, registrada, soñada. Y lo que pasó en cambio fue que terminé administrando un hotel.

Hoy, casi cinco años después, leo esas cartas y entiendo que no era el momento. No porque el sueño estuviera mal, sino porque yo todavía tenía un camino que recorrer antes de llegar aquí, antes de llegar a ustedes.

Este episodio es para quienes tienen un proyecto que no se dio. Para quienes sienten que llegaron tarde, que el tren ya pasó, que algo en ellos falló. Es para decirles que los puntos siempre se conectan, aunque en el momento no lo parezca.No fue en el 2022. No fue en el 2023. No fue en el 2024, ni en el 2025. Fue ahora. Y eso no fue un error.

🎙️ Temas: propósito de vida · emprendimiento femenino · resiliencia · desarrollo personal · autoconocimiento · duelo de un sueño · crecimiento personal

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¿Alguna vez abriste el corazón, contaste algo muy tuyo y al segundo siguiente una vocecita te preguntó por qué lo dijiste? Eso tiene nombre: tusa de vulnerabilidad. Y casi todas la hemos vivido.

En este episodio hablo de algo que pocas veces nombramos: que también está bien no hablar, que los silencios tienen su propia sabiduría, que hay palabras que el alma todavía está integrando y que forzarlas no las hace más verdaderas, sino más vacías.

Hablo de cómo aprendí esto de la mano de Camilo, mi esposo, y de una historia de nuestra relación que jamás pensé contar acá. Una historia sobre lo que pasa cuando respetas los tiempos del otro, incluso cuando duele no tener respuestas.Porque la forma de que alguien se abra contigo nunca es a la fuerza. Es llegando al alma y entendiendo que esos tiempos son sagrados.

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¿Qué pasa con las amistades cuando empiezas a cambiar? ¿Quién se queda cuando dejas de tener todas las respuestas?

En este episodio traigo por primera vez a alguien más a Nuestro Lugar Común: Meli, mi amiga de más de 20 años. No hablamos de éxitos ni de logros. Hablamos de lo que realmente sostiene una amistad profunda: el duelo que no sabíamos nombrar, las épocas en que cada una estuvo perdida sin decírselo a la otra, y el proceso de aprender a pedir ayuda.

Hablamos de lo que significa encontrar a alguien que te diga “yo también estoy en el caos” — y que eso sea suficiente.

Para la mujer que siente que está creciendo sola. Para la que tiene miedo de abrirse. Para la que todavía no encontró a su persona segura — o quizás ya la tiene y no lo sabe.

No estás sola. 💛

🎙️ Temas: amistad femenina · relaciones auténticas · crecer con amigas · vínculos que transforman · salud emocional · apoyo emocional · vulnerabilidad

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¿Cuántas veces lograste algo y te sentiste completamente ajena a ese logro — como si lo hubiera hecho otra persona?

Durante mucho tiempo fui la mujer que ejecuta, que lidera, que sostiene — pero que no sabe recibir. Ni un cumplido, ni ayuda, ni descanso. Hasta que mi terapeuta me habló de algo que me costó años entender: la diferencia entre ser femenina como comportamiento y habitar tu energía femenina de verdad.

En este episodio hablo de cómo reconectar con tu feminidad cuando llevas años viviendo solo desde la energía masculina. De por qué integrar ambas energías no es misticismo — es donde está el equilibrio real. Y de cómo lo fui encontrando de a poco, a través del cuerpo, de las manos, de aprender a confiar.

Para la mujer que carga sola, que no sabe pedir, que se siente rara cuando la felicitan. Para la que todavía está en medio del camino.

🎙️ Temas: energía femenina · energía masculina y femenina · feminidad · reconectar con una misma · espiritualidad femenina · mujer y autoconocimiento · equilibrio interior

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¿Alguna vez sentiste que eres dos versiones de ti misma — y que la versión del trabajo se fue quedando con todo?

Sin darme cuenta, había puesto el trabajo como la prioridad máxima de mi vida. No una de mis prioridades. La prioridad máxima. Y mi cuerpo lo pagó: cortisol por las nubes, bruxismo, niebla mental, siete kilos que aparecieron sin que yo cambiara nada.

En este episodio cuento qué le pasa a tu cuerpo y a tus relaciones cuando el trabajo lo ocupa todo. Y lo que pasó cuando decidí reorganizarlo: aprender a delegar, a decir que no, a poner límites sin culpa.

Porque no se trata de cambiar de trabajo. Se trata de cambiar la forma en que trabajas.

Para la mujer que está en modo ejecución constante y siente que se está perdiendo a sí misma en el camino.

🎙️ Temas: burnout femenino · estrés crónico · límites laborales · salud mental y trabajo · agotamiento emocional · mujer y liderazgo · decir que no

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¿Cuántas decisiones de tu vida tomaste tú y cuántas simplemente las seguiste porque era lo que tocaba?

Durante años construí un camino que desde afuera se veía perfecto: la carrera, la empresa familiar, el rol que se esperaba de mí. Pero había una voz que no se callaba. Una que con el tiempo empezó a gritar que había algo más.

En este episodio cuento cómo encontré mi propósito después de años viviendo en piloto automático. Desde la presión social de elegir carrera a los 17 años, pasando por las crisis existenciales que nadie ve desde afuera, hasta el momento en que decidí que el pincel de mi vida lo tenía yo.

Para la mujer que siente el peso de las expectativas ajenas. Para la que vive cumpliendo pero no se siente libre. Para la que sabe que hay algo más — pero todavía no sabe cómo llegar ahí.

🎙️ Temas: propósito de vida · presión social · expectativas familiares · crisis existencial mujer · piloto automático · desarrollo personal femenino · encontrar tu camino

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¿Sientes un vacío que no sabes nombrar, aunque desde afuera “todo está bien”?

Tienes los logros, los títulos, los checks en la lista — y aun así algo no encaja. Durante mucho tiempo pensé que el problema era yo. Que no sabía agradecer lo suficiente. Que algo en mí estaba mal.

Hasta que empecé a hacerme las preguntas incómodas que nadie hace en voz alta.

En este primer episodio hablo del vacío existencial silencioso que muchas mujeres sienten aunque su vida “se vea bien” desde afuera. De por qué el éxito externo no siempre llena por dentro. Y de por qué buscar sentido no es un lujo — es parte del camino.

Un espacio para el autoconocimiento femenino, para cuestionarnos sin culpa y para crecer sin fórmulas mágicas.

🎙️ Temas: vacío existencial · autoconocimiento · propósito de vida · desarrollo personal femenino · bienestar emocional · crisis de identidad

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