¡Nuevo año, nueva misión y visión y esta perdurará!

Hablamos sobre el cambio en el acercamiento del podcast y se exploran de manera básica dos técnicas terapéuticas, la hoja de pensamientos automáticos y la atención plena. Vemos como la reestructuración cognitiva puede ayudarnos en las creencias limitarte y vivir una vida más plena junto con la aceptación.