Burn In Mom

Nuits paisibles avec Yasmine : Flocons de sérénité

Listen Later

Découvre le premier épisode de notre nouvelle série mensuelle dédiée à améliorer ton sommeil naturellement. Au programme : un conseil pratique sur la température idéale pour dormir en hiver, suivi d'une histoire relaxante mêlant respiration guidée et visualisation apaisante.

⏱ TIMESTAMPS :

  • 00:00 Introduction
  • 00:52 Présentation du nouveau format Nuits Paisibles
  • 01:31 Conseil naturopathique : la température idéale pour dormir en hiver
  • 02:10 Retour à soi et connexion aux sens
  • 02:39 Histoire relaxante "Flocons de Sérénité"
  • 03:08 Séquence de respiration guidée
  • 06:36 Fin de l'histoire et invitation au sommeil
  • 07:12 Conclusion

    •  

    Dans cet épisode de moins de 8 minutes :

    • ✨ Un conseil naturopathique pour optimiser ton environnement de sommeil
  • 🫁 Des exercices de respiration intégrés naturellement à l'histoire
  • ❄️ Une visualisation poétique autour des flocons de neige
  • 😴 Une invitation progressive au lâcher-prise

    •  

    🎁 CADEAU SOMMEIL OFFERT Reçois gratuitement :

    • ✨ Mon guide "5 rituels du soir pour un meilleur sommeil"
  • 🌙 Les notifications des prochains épisodes des Nuits Paisibles
  • 💫 Des conseils exclusifs pour améliorer ton sommeil naturellement

    • ➡️ Inscris-toi ici pour le recevoir: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1016293/144412593329538316/share

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Burn In MomBy Yasmine Ledur Naturopathe