Ansiedad por la comida, perfeccionismo, autoexigencia, atracones, picoteo emocional y necesidad de control.
Hoy hablamos de una relación que veo constantemente: perfeccionismo y comida.

Porque muchas personas no viven solo intentando comer “bien”.
Viven intentando hacerlo TODO perfecto.

Y eso genera:

• presión mental constante
• culpa
• miedo a equivocarse
• control extremo
• agotamiento emocional

En este episodio hablamos de:
✨ qué es realmente el perfeccionismo
✨ diferencia entre perfeccionismo funcional y disfuncional
✨ tipos de perfeccionismo con la comida
✨ por qué el cerebro termina explotando
✨ ansiedad por dulce, control y rigidez
✨ cómo empezar a salir del “todo o nada”

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