In der zweiten Folge greife ich eine weitere Denkweise (mindset) auf: Achtsamkeit

Achtsamkeit ist viel mehr als eine "Wellness Übung". Es geht nicht um meditative Entrücktheit, sondern um die Rückkehr ins eigene Leben.

Es geht um die Wiedergewinnung der inneren Macht, der Selbstkompetenz.

Für die heutige Naturaufnahme bin ich im bayerischen Voralpenland im einzigartigen Murnauer Moos gewesen.

Eingerahmt durch das Estergebirge im Osten, das Wettersteingebirge im Süden und die Ammergauer Berge im Westen, breitet sich hier das größte zusammenhängende Alpenrandmoor Mitteleuropas aus.

Naturgeräusche führten dazu, dass wir unseren Gedanken freien Lauf lassen können, aufmerksamer sind und gleichzeitig Stress abbauen und damit besser einschlafen können.