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Quais os riscos de uma má alimentação quando praticamos algum esporte? 

Pensando em um exercício de mais ou menos 1 hora, como que devo me alimentar antes de praticar alguma atividade?

Quanto tempo antes é bom se alimentar?

Quais tipos de alimentos são indicados? O que eu devo evitar?

E se for algo mais longo, como uma trilha? É importante me alimentar durante esses treinos longos? O que devo consumir? 

Quais os riscos de uma prática esportiva de grande duração?

Para ficar hidratado, o que devo consumir além de água?

A alimentação vegetariana supre as necessidades de quem prática exercício físico?

Qual a importância dos exames de rotina estarem em dia para melhor performance? 

Quais vitaminas e minerais são as mais importantes para ajudar na prática esportiva?

Como manter o ritmo de exercícios e alimentação durante as festas de final de ano?