Descubra as 5 Fases que vão te fazer emagrecer definitivamente e - se você seguir cada uma - não engordar mais.  

Sem dieta da moda ou cortes absurdos. Uma solução simples para você aplicar ainda hoje.  

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Se você está preocupado com sua dieta nesse final de ano, preste muita atenção nisso!  

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O primeiro passo para criar hábitos saudáveis e ter a consciência de que o que você faz hoje vai retornar para um "você" do futuro.  

Os hábitos saudáveis, em sua maioria, são caracterizados por não terem uma recompensa prazerosa no momento, mas valerem a pena no longo prazo. Isso é o exato oposto dos maus hábitos.  

#habitos #saude #fitness

Como manter as dietas no final de ano? 

Com o final de ano, muitas pessoas tem dúvida de como se manter na dieta e se preocupam extremamente com esse momento do ano.

Se você vive um ciclo e começar e parar dietas que nunca dão em nada, você precisa saber disso...

Pra você sua dieta é uma ajuda ou é um grande problema?  Aqui você vai entender porque sua dieta não pode ser um problema.

Você sabia que a Low Carb pode tornar sua alimentação totalmente difícil?

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Se você quer perder gordura em algum lugar específico do corpo, provavelmente já esbarrou com alguma dieta maluca ou exercícios isolados.  Mas será que esses métodos servem para alguma coisa?  

É isso que você vai descobrir.  

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Muitas pessoas acham que Low Carb pode ser uma boa opção para emagrecer ou para saúde. Mas será que realmente é assim?

Você acha que precisa alcalinizar o seu sangue? Ou que precisa ingerir alimentos com determinado pH para ser mais saudável?

Nesse podcast vou mostrar tudo o que você precisa saber sobre a "dieta" alcalina.

O corte de alimentos é um recurso extremamente usado nos dias de hoje. Mas será que realmente existem alimentos VILÕES que devemos excluir da nossa alimentação?