Nutrición 101 con LuiFe y Etty

By Luis Fernando García y Etty Turgman

Dos nutricionistas panameños que respondemos dudas frecuentes de la alimentación de las personas. Buscamos educar de forma directa y concisa para que tengas la información para tomar decisiones en cas... more

4.2

55 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Nutrición 101 con LuiFe y Etty:

How many episodes does Nutrición 101 con LuiFe y Etty have?

The podcast currently has 38 episodes available.

Nutrición 101 con LuiFe y Etty episodes:

February 24, 2026 HMB y masa muscular: cuándo ayuda a NO perder músculo (y para quién lo recomendamos)
Obtén 10% de descuento al usar el código de cupón NUTRICION101 al finalizar la compra en https://www.bodybuildinglatino.com/

Patrocinador: Bodybuilding Latino— Tienda de Vitaminas, Suplementos y Nutrición Deportiva desde 2009.

En este episodio hablamos del HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) y cuándo realmente puede ayudarte a reducir la pérdida de masa muscular. Te explicamos para quién suele valer la pena (y para quién no), cómo se compara con proteína y aminoácidos, y en qué situaciones tendría más sentido considerarlo.

Agenda tu cita con Etty y con LuiFe
Con Etty: ⁠https://calendly.com/nutricionpanama
Con LuiFe: ⁠https://luifenutricion.notion.site/

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼
https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02
O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445

Inscríbete en el próximo taller de LuiFe
https://luifenutricion.notion.site/
...more
32min
December 04, 2025 Luz Pazmiño - Nutricionista para adultos mayores: Sarcopenia, disfagia y cómo mejorar su alimentación
¿Tu papá o tu abuelo arrastra los pies al caminar o tose cuando toma agua?
En este episodio, la nutricionista Luz Pazmiño nos enseña a identificar sarcopenia y disfagia en adultos mayores, dos condiciones que afectan su calidad de vida pero que se pueden prevenir y manejar.
Descubre pruebas prácticas que puedes hacer en casa (como la prueba de la silla de 30 segundos), por qué el huevo NO es el enemigo, y hacks simples para aumentar la proteína sin que se den cuenta.
...more
1h 8min
October 31, 2025 Carb loading - ¿Cómo y cuánto comer antes de una carrera? Aplica para otros deportes también
Agenda tu cita con Etty y con LuiFe
Con Etty: https://calendly.com/nutricionpanama
Con LuiFe: https://luifenutricion.notion.site

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠
...more
40min
September 30, 2025 ¿Qué aceites recomendamos como nutricionistas? Para saltear, freír y para crudos
Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe.
⁠⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra⁠⁠

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
⁠⁠⁠⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠
...more
51min
September 09, 2025 Creatina PARTE 2 - Respondemos tus preguntas de la Creatina
Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe.
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra⁠

Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
⁠⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina⁠

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠
...more
40min
August 23, 2025 Creatina 101 - Parte 1
Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina

Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe
https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠
...more
37min
July 22, 2025 ASHWAGANDHA - ¿Lo mandamos como nutricionistas?
Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe
https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra

Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠
...more
23min
July 08, 2025 ¿Cuál es nuestro objetivo al hacer este podcast?
Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra⁠

Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina⁠

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠
...more
12min
June 24, 2025 Prioridades nutricionales si estás en OZEMPIC
Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra⁠

Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina⁠

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠
...more
28min
June 10, 2025 Qué hacemos en una cita de seguimiento como nutricionistas
Inscríbete en el próximo taller de cocina FIBRA de LuiFe
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-de-cocina-fibra⁠

Inscríbete en el próximo taller: Aprende Todo Sobre Proteína de LuiFe
⁠https://luifenutricion.notion.site/taller-proteina⁠

Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Síguenos en nuestras redes sociales!
Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nutrición.Panamá⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LuiFe Nutrición⁠⁠⁠
...more
22min

FAQs about Nutrición 101 con LuiFe y Etty:

How many episodes does Nutrición 101 con LuiFe y Etty have?

The podcast currently has 38 episodes available.