La Licenciada Ana Chezzi, en su primera columna en Factor Running, desarrolla cuáles son los errores más comunes que cometen los corredores amateurs y cómo deben alimentarse para tener un rendimiento óptimo.

Son numerosos los errores que cometen los corredores en lo que respecta a su alimentación. Por caso, aquellos que se encuentran en un plan de descenso de peso continúan con su dieta hiperproteica en los tres días previos a una competencia, llegando a la misma sin una fuente de hidratos de carbono. Esto los lleva a forzar su cuerpo de un modo que puede llegar a lastimarlos.

La columna completa, aquí: http://goo.gl/2qZ3m3