Nutrición con corazón

Hola! En el episodio de hoy platicamos un poco acerca del plato del buen comer y las leyes de la alimentación saludable. Considero que son bases que todos debemos conocer para poder estar más cerca de lograr una alimentación saludable, completa y equilibrada, pero que sobre todo sea disfrutable para cada uno.

Espero que lo disfrutes!

Hola!

En el episodio de hoy platicamos de cómo se crean los nuevos hábitos y qué podemos hacer para lograr establecerlos con éxito. Este episodio está basado en el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, un libro que plantea una guía paso a paso para lograr ser un experto en el establecimiento de hábitos positivos. 

Espero que lo disfrutes!

Hola! Me da mucho gusto estar de regreso con ustedes!

En este episodio les platico un poquito acerca de los cambios que hay en este podcast y qué es lo que pueden esperar del mismo durante los próximos episodios.

Gracias por escucharme!

Hola!! Bienvenidxs al cuarto episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti".

Hoy haremos un viaje en el tiempo. Iremos a visitar a la persona que fuimos en el pasado para hacer las pases y dejar a esa persona y todo lo que involucra en el pasado. Para decirle que todo estará bien, que no sea tan durx consigx mismx y que siga adelante porque a esta vida venimos a ser felices.

Espero que lo disfrutes.

Recuerda seguir la página de Instagram: @cartasparati16 en donde compartiré contigo frases, motivación y más...

Hola!! Bienvenidxs al tercer episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti".

Todos hemos tenido amigos en algún momento de nuestra vida. Algunos se quedan, algunos se van y otros llegan. Todo parte del ciclo cambiante de la vida. Es normal que cambiemos de amigos de vez en cuando, ya que nosotros también cambiamos. Lo mejor que podemos hacer es disfrutar a las personas que tenemos en nuestra vida hoy porque no sabemos cuánto tiempo vayan a estar.

Espero que lo disfrutes.

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Hola!! Bienvenidxs al segundo episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti".

La producción de alimentos es una de las actividades que contribuyen a la generación de gases de efecto invernadero y además tienen un impacto negativo en el medio ambiente si no se emplean las técnicas correctas. Actualmente existen varias dietas u opciones que podemos seguir para disminuir nuestro impacto negativo y aumentar el impacto positivo en el ambiente. Es importante estar conectados con el mundo, con nosotros mismos, con lo que comemos para poder darnos cuenta de las cosas que podemos mejorar. 

Link recetas del movimiento lunes sin carne: https://www.mondaycampaigns.org/meatless-monday/recipes, https://www.lunessincarne.net/

Link guía de sellos en México: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/313773/Guia_de_Etiquetas_para_un_Consumo_Sustentable.pdf

Espero que lo disfrutes.

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Hola!! Bienvenidxs al primer episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". 

La productividad es un tema al que nos enfrentamos todos los días en la sociedad tan estricta en la que vivimos. Hoy les ayudaré a entender todo lo relacionado con la productividad, incluyendo ¿qué es?, ¿qué no es?, tips para lograr ser más productivxs en tu día a día y para aprovehcar al máximo las 24 horas que cada día nos brinda. 

Regresamos con nueva temporada, con más ganas y más fuertes que nunca. 

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Hola! Bienvenidos al octavo episodio de "Cartas para ti". Hoy hablaremos de cómo le podemos hacer para encontrar y ser nuestro verdadero yo y les daré algunos puntos que creo es importante que se tomen en cuenta.

Recuerden que me pueden escribir lo que quieran en Instagram: @cartasparati16

Hola! Bienvenidos al séptimo episodio de "Cartas para ti". Hoy platicaremos sobre cómo vivir el presente y así disfrutar más cada momento de nuestra vida para ser más felices. Comentaré algunos consejos para que puedan lograr esto de la mejor manera posible.

Recuerden que me pueden escribir lo que quieran en Instagram: @cartasparati16

Hola! Bienvenidos al sexto episodio de "Cartas para ti". Hoy te platicaré un poco de mi experiencia en esta pandemia, cómo han cambiado mis sentimientos, qué hecho y tips para sobrellevarla de la mejor manera. 

Recuerda que ya tenemos Instagram: @cartasparati16. Puedes escribirme sobre cualquier cosa cuando quieras. 

Gracias por escucharme.