El ejercicio físico un pilar que para unos es tarea pendiente... Invitamos a @ln.anatorre para que nos comparta su experiencia sobre el ejercicio y la motivación. 🤸‍♀️🤍🍃  #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas

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ALIMENTACIÓN INTUITIVA 🍃Un Método que nos libera y reconcilia con los alimentos . Pero   ¿En qué consiste? Invitamos a @marleny.loeza para hablar de esto... Una vida libre de dietas es la oportunidad de vivir una relación con los alimentos y conectarnos con nuestras necesidades reales.  #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas

Vivir en bienestar en nuestra actualidad parece ser cada vez una meta inalcanzable. Encontrar herramientas que nos permitan disfrutar, apreciar  y vivir en consciencia se convierte en una tarea de prioridad para una calidad de vida y salud. Mindfulness nos brinda la oportunidad de centrarnos en el ahora y soltar lo que ya pasó y no ansiar lo que vendrá. Rebeca Espitia nos comparte su experiencia y nos invita a vivir en plenitud. #mashumanas que nutriologas

Nuevo episodio, y ahora hablaremos del descanso, su importancia y qué tipo de descanso necesitamos. Conversamos con Zazil Piña parte del equipo interdisciplinario de la salud como licenciada en rehabilitación. Descansar tiene sus motivos, sus formas y hay que prestarle mucha atención por su impacto en la salud, a tomar nota de las recomendaciones y el reto. #mashumanasquenutriologas

En este episodio Kandy y Angélica queremos adentrarnos en lo contrario a la cultura de dieta, a deconstruir el por qué de vivir la salud a través de los alimentos como una pérdida continua. Comenzar a ver la relación nutriólog@s pacientes como un ganar un abánico de posibilidades y no quedarnos en los objetivos pasados del pesocentrismo. Como en la primera temporada en este episodio hay muchos cuestionamientos de dos #mashumanasquenutriologas . Dale play y comparte

¿Cómo vivir una salud plena y no solo sobrevivir a lo que creemos que es parte del checklist de lo que tenemos que hacer para vivir saludables? Una pregunta que tiene su propia respuesta para todos de forma diferente y Ricardo nos habla del binomio no saludable que nos han hecho creer que de eso dependemos. Vivamos este episodio con la mente abierta para dejar ir y para comenzar de nuevo esta relación con nosotros mismo. #mashumanasquenutriologas

Bienvenidos a la 3° Temporada Nueva temporada, nueva dinámica. Estamos muy felices de presentarles una temporada diferente, llena de herramientas y sobre todo de información para la salud. Con muchos involucrados en el autocuidado y en los 5 pilares de la salud metodología de #ciane nuestra amada empresa. Cada vez mas felices y plenas de ser #mashumanasquenutriologas. Disfruten con nosotras cada episodio, cada invitado, cada mensaje de salud y amor. #nutricionentusmanos #podcast

Llegamos al último episodio de la temporada, dónde estuvimos acompañados de especialistas increíbles. Por es en este episodio decidimos compartirles los aprendizajes que construimos este año tanto en lo profesional como en lo personal. Este podcast pretende siempre invitarte a la reflexión y a construir y deconstruir lo que cada quien necesite en relación a la salud integral con un enfoque un poco mas dirigido a la nutrición y a la alimentación. Las redes sociales donde profesionales y no profesionales nos bombardean de instrucciones directas y subliminales de como debemos de ser pueden ser agotador, por eso hacerte responsable de las decisiones que tomes con tu cuerpo y salud basadas en información confiable y también realista y empática es la asignatura pendiente para 2021. Escucha mas en #nutentusmanos #podcast #nutricion #saludintegral

Estamos muy cerca de terminar esta temporada y cada episodio hemos estado acompañadas de excelentes profesionales pero mejores seres humanos. Y eso queremos con este podcast cuestionarnos los patrones que nos detienen, estos patrones pueden estar relacionados con nuestro autocuidado. Te has preguntado alguna vez ¿por qué aunque deseas, intentas comprometerte con algún aspecto de tu salud simplemente no puedes? #nutricionentusmanos #podcast #nutricionysalud #alimentacionconsciente

Vaya episodio, no sabemos como expresar en esta cajita de descripción todo lo que aprendimos y desaprendimos. En este quinto episodio invitamos a Ali García psicóloga y coach de alimentación quien es una verdadera maestra en deconstruir todos esos planteamientos que hemos seguido en contra de nuestra naturaleza, porque sentir hambre y proceder a comer es NATURAL. Hablamos  de como nos hemos peleado para desajenarnos de sentir hambre, como hemos intentando hacer de todo para que nos nos persiga porque es "quien" nos condiciona a comer, pero comer es parte de la vida y es para seguir viviendo y también para disfrutar vivir. Recomendamos todos nuestros episodios pero este en especial para entenderte, entender el hambre y reintegrarla a nuestra vida como lo que es normal. #nutricionentusmanos #podcast #gordofobia #alimentacionconsciente