Hablamos con Rebeca Verdú Nutricionista Pilar de la Horadada de un tema que está dando mucho que hablar últimamente: el magnesio.

¿Sabías que este mineral participa en más de 300 reacciones enzimáticas del cuerpo?

El magnesio es esencial para:

🌿 Mantener el equilibrio muscular y nervioso

💤 Mejorar la calidad del sueño

⚡ Aumentar la energía y reducir el cansancio

🦴 Cuidar la salud ósea

Además, existen distintas formas de magnesio (como el citrato, bisglicinato o cloruro), cada una con beneficios y absorciones diferentes. Y lo mejor: puedes encontrarlo de forma natural en alimentos como frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde y cacao puro.