Nutrición

Conoces la diferencia entre vitaminas, minerales y proteínas en los suplementos alimenticios? La nutrióloga Marly Zepeda clasifica estos productos y nos ayuda a entender sus funciones específicas. Desde la vitamina D hasta el Omega 3 y los probióticos, cada uno tiene su papel en mantenernos saludables. ¡Escucha nuestro último episodio para más detalles!

🌱 Comer bien es una forma poderosa de medicina preventiva. La nutrióloga Mahli Zepeda nos comparte cómo una alimentación equilibrada ayuda a mantener una salud física y mental . No se trata de dietas restrictivas, sino de elegir alimentos frescos y variados. 🍎🥦

🩺 La insulina es una hormona esencial que permite que la glucosa 🍬 entre en nuestras células 🧫 y se use como fuente de energía ⚡.

Sin embargo, cuando las células se vuelven resistentes a la insulina 🚫, el cuerpo tiene que producir más de esta hormona 😣, lo que con el tiempo puede llevar a condiciones serias como la diabetes 🩸.

🤱 La lactancia materna no siempre es sencilla, especialmente para las mamás primerizas. Conversamos con Any Quintana sobre todo lo que hay al rededor de este tema.🍼

🥗 La desesperación por perder peso rápidamente puede llevar a decisiones poco saludables. La nutrióloga Daniela Thomas, nos cuenta cómo la educación en hábitos alimenticios es crucial para evitar la ganancia de peso.

🤔 ¿Sabías que una buena nutrición puede ser clave durante una enfermedad? En nuestro episodio, La Dra. Dalma Fuentes nos explica cómo ciertos nutrientes pueden acelerar la recuperación. Un dato impactante: el 72% de los adultos mayores están en riesgo de desnutrición al ser hospitalizados. ¡La intervención nutricional es crucial! 🌿🍎

HealthRadio - CUIDA EL ÍNDICE GLUCÉMICO DE TUS ALIMENTOS

El Dr. Miguel Rosas, nos comparte una interesante plática de cómo debemos de elegir nuestros alimentos basados en su índice glucémico.