En este episodio tenemos a una invitada muy especial: Adela Díaz Fitness Coach, que nos platicará cómo retomar o cómo iniciar la actividad física sin morir en el intento y recomendaciones puntuales para convertir esta práctica en un hábito a largo plazo.

¡Hola! En este episodio vamos a platicar de por qué debemos de tomar en cuenta otros factores más allá de las calorías, para la pérdida o incremento de peso y por qué la calidad de los alimentos es más importante que la cantidad de calorías que tienen.

En este episodio vamos a platicar de la importancia de saber la diferencia entre un jugo y un licuado, sus ventajas y desventajas y los riesgos de su consumo inadecuado.

En este episodio veremos cuál es la diferencia entre un carbohidrato simple y un carbohidrato complejo y el efecto que tienen los carbohidratos simples cuando se consumen en exceso. 

En este episodio aprenderás sobre las categorías de alimentos, ejemplos y algunas recomendaciones de cómo incluirlos en tu alimentación. 

En este episodio de platico quién soy, cómo es que nace mi pasión por la nutrición y cómo te puede ayudar un health coach y un nutriólogo.

¡Bienvenid@!

¿Qué debe cumplir una dieta o un plan de alimentación para que sea efectivo? En este episodio te platico sobre CESIVA, que engloba las seis características de la dieta correcta.

En este episodio te platico de las consideraciones a tomar en cuenta para lograr un cambio de hábitos en la alimentación que sea efectivo, algunos conceptos básicos y cinco acciones con las que puedes iniciar.