Tus elecciones de comida no son una condena a quien eres como persona, no eres mejor o peor persona por elegir una ensalada o una pizza. Neutralizar el significado que tienen los alimentos es un paso principal para desarrollar una buena relación con la comida.

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En este episodio quise tocar el tema de como establecer tus no negociables, tanto relaciones como en cosas que benefician tu bienestar. Más que esperar que otros cumplan "nuestros estándares" se trata de empezar a cumplirlos con nosotros mismos

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Hablemos del muy popular concepto de escuchar nuestro cuerpo y lo que realmente significa, en un mundo lleno de señales confusas.

Escuchar tu cuerpo es de las herramientas más poderosas para crear hábitos saludables a largo plazo

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Está meditación es un espacio para reconocer todo nuestro camino recorrido, para honrar esas cosas que nos hacen únicas y para conectar más a profundidad con todo lo que somos.

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En esta nueva temporada, vamos a tener algunos episodios más cortos con temas que vivimos constantemente en nuestro camino a un estilo de vida más saludable, para que puedan tener herramientas para navegarlos y se sientan más acompañados

En este episodio vamos a hablar de ese hábito que tiene la gente de juzgar nuestras elecciones de comida y que podemos hacer al respecto.

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En este episodio hablamos sobre aquellas cosas que me hubiera gustado saber cuando estuve en el proceso de sanar mi cuerpo, enfoques de medicina, salud mental, abordajes, realizaciones personales, cosas que no volvería a hacer. Espero que esta sea una guía más práctica que les ayude en sus procesos también.

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En mi primer episodio del podcast, les hable sobre como navegué una época bastante difícil con mi salud, este episodio es la continuación casi dos años después de todo lo que terminé de descubrir sobre mis problemas digestivos y como lo he navegado. Espero que si estas pasando por algo parecido este episodio te abrace en medio de toda la confusión. Te mando un abrazo gigante ✨

En este episodio les doy una serie de herramientas y pasos que les pueden ayudar si están iniciando un camino de desarrollo personal, se que aveces el camino de desarrollo personal y el trabajo interior se puede sentir bastante confuso, asi que espero que este episodio te de mucha más claridad.

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En este episodio les habló a más profundidad de la gordofobia, como se presenta en nuestra sociedad y en los sistemas de salud, el impacto que tiene en la vida y salud de las personas, y como podemos dejar de ser parte de este tipo de discriminación. Espero que lo escuchen con la mente abierta y se den un espacio para cuestionar todas las creencias que hemos tenido hasta el día de hoy. Si tiene más dudas me pueden escribir por instagram y estaré feliz de responderles.

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Nos han enseñado a estar ahí para otros, pero que tanto sabes estar ahí para ti cuando lo necesitas, que tanto sabes cuidar de ti y hacerte cargo de lo que esta pasando dentro de ti..

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