¿Qué pensarías si te dijera que sólo necesitas dedicarle el 1% de tu día a fomentar un nuevo hábito en tu vida? No importa si quieres aprender a bailar, cocinar, a hacer ejercicio, leer, cuidar tu alimentación, todo lo puedes hacer, dedicando únicamente 14 minutos al día a esta actividad.
Si quieres aprender a bajar de peso y construir masa muscular incluyendo tus comidas favoritas, debes aprender sobre la dieta flexible. Tengo un entrenamiento en línea donde te enseño paso a paso a generar una dieta flexible exitosa que podrás empezar a implementar desde el día 1.