हम सबको एक स्वस्थ जीवनशैली की चाह होती है। इसके लिए हम exercise, कोई special diet भी अपनाते हैं। मगर इन सबके साथ हम क्या खाते हैं, हमें ज़रूरी सत्व पहुँच रहे हैं की नहीं ये भी उतना ही ज़रूरी है। आज मेरे साथ एक नहीं दो guestsहैं। इन्होंने अपने काम के माध्यम से  nutrition और health– इस दो विषयों पर काफ़ी । और आज हम nutrition,food choices, और बच्चों के लिए कैसे nutrition और उनकी food cravingsके बीच कैसे संतुलन बनाया जाए इन सब के बारे में बात करेंगे।

Please welcome Rekha Diwekar जो Rujuta Diwekar की माँ हैं और ख़ुद एक Heritage Food Expert हैं। इसके साथ ही साथ, she is a promoter of Kitchen Chemistry. उनके साथ हैं Somya Gupta – जो Team Diwekar में senior nutritionist हैं।My social media handles: Twitter: alpana_deo, Instagram: alpanabapat and Facebook: mothersgurukul . आप मेरे  blogs www.mothersgurukul.com पर पढ़ सकते हैं। आप मुझे अपने feedback, suggestions [email protected] पर भी भेज सकते हैं। You can follow Rekha Diwekar & Somya Gupta at https://www.instagram.com/rekhadiwekar/  and https://www.instagram.com/soms_g/