HYROX – Linee guida per la nutrizione sportiva | Episodio 1 di 2Stai preparando una gara HYROX o un allenamento ad alta intensità e non sai come gestire l’alimentazione?In questo primo episodio ti spiego le linee guida fondamentali della nutrizione sportiva per HYROX, per migliorare energia, performance e recupero in modo scientifico e sostenibile.Capire quando e cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento è essenziale per evitare cali di rendimento e ottimizzare la composizione corporea.Ti mostrerò strategie pratiche per gestire carboidrati, proteine e timing dei pasti in base alla gara o alla preparazione.🎯 In questo video scoprirai:Come impostare una dieta efficace per HYROXCosa mangiare prima e dopo l’allenamentoCome bilanciare carboidrati, proteine e grassi per la massima performanceGli errori nutrizionali più comuni da evitare⚡ Questo è l’Episodio 1 di 2Nel prossimo episodio parleremo di integrazione sportiva e gestione del pre-gara per atleti HYROX e functional training.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: [email protected]