اپیزود بیست و نهم پادکست نوتری کست : تغذیه در مشکلات معده

‌

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این ایپزود راجع به مشکلات و بیماری های مرتبط با معده حرف میزنیم . مثل ریفلاکس یا سوزش سر دل ، زخم معده ، التهاب معده و نفخ .

میخوایم یکم راجع به خود بیماری ، علائم هاشون ، علتشون حرف بزنیم و در نهایت باید ها و نباید های تغذیه ای رو بگیم .

‌

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری . کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین

09356381739

منابع :

Mayo clinic

NHS.uk

Healthline

Mayo clinic

Healthline

Verywell health

Mayo clinic

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل:[email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و هشتم پادکست نوتری کست : قدرت عادت

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود راجع به عادت حرف میزنیم . اینکه چرا و چطور عادت ها ساخته میشن و چطور میتونیم عادت های بدمون رو خصوصا عادت های غذایی رو تغییر بدیم و عادت های خوبمون رو تقویت کنیم

‌

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین :

09356381739

‌

منابع :

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب خرده عادت ها یا عادت های اتمی اثر جیمز کلیر

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

‌

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست هفتم پادکست نوتری کست : رژیم سم زدایی

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع به رژیم سم زدایی و مواد غذایی که ادعا می‌کنن میتونن بدنمونو سم زدایی کنن حرف میزنیم ، میخوایم ببینیم چه انواعی دارن ، فواید و مضراتش چیه ؟ و اصن ادعایی که میکنن علمیه ، یا نه ، صرفا یه چیزیه که تازه مد شده. ، در آخرم چند تا راهکار راجع به سم زدایی اصولی بدن میگم

طراح کاور : سجاد بیگلری / تهیه کننده و اجرا : علیرضا جعفری

منابع :

Healthline

Webmd

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

واتس اپ : 09356381739

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و ششم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای قسمت پنجم

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع به موضوع های زیر حرف زدیم :

آیا مصرف چای بعد از غذا باعث کمخونی میشه ؟

آیا مصرف میوه باعث کبد چرب میشه ؟

پخت و پز تو ظروف مسی ، مفید یا مضر ؟

آیا مصرف میوه بعد از غذا ، باعث فساد غذا در معده میشه ؟

معرفی : دکتر آرین اکبری ، مروج علم و مبارزه با شبه علم و خرافات ، تو پیجش میاد باور های خرافی رو بررسی میکنه مثل فال و طالع بینی ، قانون جذب ، طب سنتی ، کارما

پیج اینستاگرام آرین اکبری

منابع :

Healthline

Pubmed

Legion athletics

Livestrong

Medical news today

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و پنجم پادکست نوتری کست : روغن ها زیر ذره بین

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود روغن ها رو بررسی میکنیم ، بلاخره روغن حیوانی بهتره یا روغن گیاهی ؟ این روغن ها چه تاثیری رو سلامت ما میذارن ؟ و در آخر روغن هایی که مناسب مصرف روزمره هستن معرفی می‌کنیم

پادکست لبنیات و غذا از خانم دکتر مویدنیا

لینک کست باکس

اینستاگرام

منابع :

رفرنس تغذیه ی کراوس

Heart.org

Diabetes.org

Mayo clinic

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و چهارم پادکست نوتری کست : تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک

‌

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع علائم ، تشخیص و درمان و راهکار های تغذیه ای در سندروم تخمدان پلی کیستیک صحبت کردیم

‌

کد تخفیف ۲۰ درصدی دریافت رژیم غذایی : pcos

این کد رو در دایرکت اینستاگرام یا واتس اپ به شماره ی ۰۹۳۵۶۳۸۱۷۳۹ ارسال کنید و از تخفیف های ما بهره مند بشید

‌

منابع :

کتاب کراوس

Healthline

Medical news today

Mayo clinic

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و سوم پادکست نوتری کست : تغذیه در تمرینات ورزشی

‌

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود میخوایم راجع به اصول تغذیه قبل ، حین و بعد از تمرین ورزشی حرف بزنیم. تغذیه در تمرینات مختلف مثل بدنسازی ، ورزش های استقامتی مثل دویدن و برای هدف های مختلف مثل عضله سازی ، افزایش عملکرد ورزشی و چربی سوزی صحبت میکنیم

‌

منابع :

کتاب ISSN

Healthline

Verywell fit

Healtline

WebMD

Verywell health

The American College of Sports Medicine ( ACSM)

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام: nutricast

نوتری کست جایی که یک لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و دوم پادکست نوتری کست :

بکش و خوشگلم کن

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود میخوایم راجع به عمل های پیکرتراشی مثل لیپوساکشن و ابدومینوپلاستی صحبت کنیم ، میخوایم ببینیم فوایدش چیه ؟ مضراتش چیه ؟ برای چه افرادی مناسبه ؟ و چرا انجام این عمل ها انقد رایج شده ؟

منابع :

Mayo clinic

American society of plastic surgeons

Webmd

Mayo clinic

News medical

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و یکم پادکست نوتری کست : رژیم فستینگ ( روزه داری )

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود به نقد و بررسی رژیم فستینگ پرداختیم . میخوایم ببینیم فستینگ چی هست ، چه فوایدی میتونه داشته باشه ، واسه ی چه افرادی مناسبه و چه ضرر هایی میتونه داشته باشه

‌

منابع :

Healthline

Mayo clinic

Medical news today

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

‌

نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیستم پادکست نوتری کست ، خواب کلید گمشده

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع به خواب صحبت میکنم ، اینکه چرا اصن میخوابیم ؟ کاربردش چیه ؟ اثراتش چیه ؟ و اینکه چه رابطه ای بین خواب و چاقی و سلامتی وجود داره و کلی فکت دیگه ، در آخرم روش هایی که کمک میکنن خواب بهتر و با کیفیت ترین داشته باشیم رو میگیم

‌

منابع :

کتاب چرا میخوابیم یا

Why we sleep

اثر متیو واکر (Matthew walker)

Healthline

Sleep Foundation

Webmd

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام ما : nutricast

‌

نوتری کست ، پادکستی برای ارتقای اگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.