اپیزود سی و دوم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای ، قسمت ششم

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع به باور های نادرست و اشتباهات رایج در رژیم غذایی حرف میزنیم ، اینکه خیلیا وقتی میخوان رژیم بگیرن ، شام رو حذف میکنن ، یا دیگه نون و برنج نمیخورن ، یا ، شروع میکنن به کم خوری یا دنبال روش هایی هستن که میخوان خیلی سریع وزن کم کنن و باور های دیگه ... یکمم راجع به نقش تکامل تو کاهش وزن صحبت کردیم

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا به تلگرام یا واتس اپ شماره ی زیر پیام بدین

09356381739

پادکست ایستگاه پرستاری

منابع :

Healthline

Medical news today

Healthline

Eating Well

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام: nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود سی و یکم پادکست نوتری کست : تراریخته ها ، دوست یا دشمن

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود مواد غذایی تراریخته رو بررسی کردیم ، اینکه تراریخته چیه ؟ چرا ازشون استفاده می‌کنیم؟ فواید و مضراتشون چیه ؟ آیا تراریخته ها سرطانزا هستن ؟ آیا مصرفشون واسه ما ایمن هست ؟

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین

09356381739

پادکست ژن کست

منابع :

Healthline

Medical news today

WHO

Efsa

Cancer UK

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام: nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود سی ام پادکست نوتری کست : نقد و بررسی مکمل های پروتئینی

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود ، راجع به مکمل های پروتئینی حرف میزنیم ، میخوایم بدونیم چه انواعی دارن ، فایدشون چیه ، چه انواعی دارن ، چه عوارضی میتونن داشته باشن و چه باور های نادرستی راجع بهشون وجود داره و کلا هر آن چیزی که باید راجع‌به به مصرف پروتئین و عضله سازی رو بدونید رو گفتیم

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین

09356381739

منابع :

کتاب issn

Healthline

Medical news today

Healthline

Issn

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام: nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و نهم پادکست نوتری کست : تغذیه در مشکلات معده

‌

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این ایپزود راجع به مشکلات و بیماری های مرتبط با معده حرف میزنیم . مثل ریفلاکس یا سوزش سر دل ، زخم معده ، التهاب معده و نفخ .

میخوایم یکم راجع به خود بیماری ، علائم هاشون ، علتشون حرف بزنیم و در نهایت باید ها و نباید های تغذیه ای رو بگیم .

‌

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری . کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین

09356381739

منابع :

Mayo clinic

NHS.uk

Healthline

Mayo clinic

Healthline

Verywell health

Mayo clinic

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل:[email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و هشتم پادکست نوتری کست : قدرت عادت

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود راجع به عادت حرف میزنیم . اینکه چرا و چطور عادت ها ساخته میشن و چطور میتونیم عادت های بدمون رو خصوصا عادت های غذایی رو تغییر بدیم و عادت های خوبمون رو تقویت کنیم

‌

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین :

09356381739

‌

منابع :

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب خرده عادت ها یا عادت های اتمی اثر جیمز کلیر

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

‌

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست هفتم پادکست نوتری کست : رژیم سم زدایی

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع به رژیم سم زدایی و مواد غذایی که ادعا می‌کنن میتونن بدنمونو سم زدایی کنن حرف میزنیم ، میخوایم ببینیم چه انواعی دارن ، فواید و مضراتش چیه ؟ و اصن ادعایی که میکنن علمیه ، یا نه ، صرفا یه چیزیه که تازه مد شده. ، در آخرم چند تا راهکار راجع به سم زدایی اصولی بدن میگم

طراح کاور : سجاد بیگلری / تهیه کننده و اجرا : علیرضا جعفری

منابع :

Healthline

Webmd

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

واتس اپ : 09356381739

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و ششم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای قسمت پنجم

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع به موضوع های زیر حرف زدیم :

آیا مصرف چای بعد از غذا باعث کمخونی میشه ؟

آیا مصرف میوه باعث کبد چرب میشه ؟

پخت و پز تو ظروف مسی ، مفید یا مضر ؟

آیا مصرف میوه بعد از غذا ، باعث فساد غذا در معده میشه ؟

معرفی : دکتر آرین اکبری ، مروج علم و مبارزه با شبه علم و خرافات ، تو پیجش میاد باور های خرافی رو بررسی میکنه مثل فال و طالع بینی ، قانون جذب ، طب سنتی ، کارما

پیج اینستاگرام آرین اکبری

منابع :

Healthline

Pubmed

Legion athletics

Livestrong

Medical news today

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و پنجم پادکست نوتری کست : روغن ها زیر ذره بین

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود روغن ها رو بررسی میکنیم ، بلاخره روغن حیوانی بهتره یا روغن گیاهی ؟ این روغن ها چه تاثیری رو سلامت ما میذارن ؟ و در آخر روغن هایی که مناسب مصرف روزمره هستن معرفی می‌کنیم

پادکست لبنیات و غذا از خانم دکتر مویدنیا

لینک کست باکس

اینستاگرام

منابع :

رفرنس تغذیه ی کراوس

Heart.org

Diabetes.org

Mayo clinic

Healthline

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و چهارم پادکست نوتری کست : تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک

‌

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود راجع علائم ، تشخیص و درمان و راهکار های تغذیه ای در سندروم تخمدان پلی کیستیک صحبت کردیم

‌

کد تخفیف ۲۰ درصدی دریافت رژیم غذایی : pcos

این کد رو در دایرکت اینستاگرام یا واتس اپ به شماره ی ۰۹۳۵۶۳۸۱۷۳۹ ارسال کنید و از تخفیف های ما بهره مند بشید

‌

منابع :

کتاب کراوس

Healthline

Medical news today

Mayo clinic

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام : nutricast

نوتری کست جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود بیست و سوم پادکست نوتری کست : تغذیه در تمرینات ورزشی

‌

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود میخوایم راجع به اصول تغذیه قبل ، حین و بعد از تمرین ورزشی حرف بزنیم. تغذیه در تمرینات مختلف مثل بدنسازی ، ورزش های استقامتی مثل دویدن و برای هدف های مختلف مثل عضله سازی ، افزایش عملکرد ورزشی و چربی سوزی صحبت میکنیم

‌

منابع :

کتاب ISSN

Healthline

Verywell fit

Healtline

WebMD

Verywell health

The American College of Sports Medicine ( ACSM)

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام: nutricast

نوتری کست جایی که یک لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.