Στο νέο επεισόδιο του podcast φιλοξενούμε τον διαιτολόγο-διατροφολόγο Βασίλη Κατσίλα, που μας λέει με πάθος “Fuck the diet”! Με χαλαρή διάθεση συζητάμε για θέματα διατροφής και τη φιλοσοφία πίσω από το ομώνυμο βιβλίο του, το οποίο έχει στόχο να μας βγάλει από τον φαύλο κύκλο των αυστηρών διαιτών. Ο Βασίλης μοιράζεται την εμπειρία και τις γνώσεις του, εξηγώντας πώς μπορούμε να πετύχουμε απώλεια βάρους χωρίς ακρότητες και στερήσεις, ανατρέποντας διατροφικούς μύθους που κατηγορούν συγκεκριμένες τροφές για τα πάντα. Μιλάει για το γιατί πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας στη διατροφή και να αγαπήσουμε το σώμα μας, ώστε να φτάσουμε πιο εύκολα στους στόχους μας και να χτίσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Αν έχεις κουραστεί να μετράς θερμίδες αντί για στιγμές, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Μιλάμε ανοιχτά για το πώς οι συνεχείς δίαιτες μπορούν να φέρουν άγχος και να επηρεάσουν την ψυχολογία μας, αγγίζοντας παράλληλα θέματα όπως οι διατροφικές διαταραχές και η σχέση μας με το φαγητό. Θα ακούσεις πρακτικές συμβουλές και νέες οπτικές για να απελευθερωθείς από τις περιοριστικές δίαιτες και να απολαμβάνεις το φαγητό χωρίς ενοχές. Ετοιμάσου για μια συζήτηση που μπορεί να σου αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τη διατροφή. Άκουσε το επεισόδιο και ξεκίνα κι εσύ την αλλαγή προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής!