Tem dia que a cabeça acorda antes do corpo.

Você nem saiu da cama e já tá resolvendo problema que nem existe ainda.

Quando isso acontecer, lembra: você tem um botão pra voltar pro presente.

Esse botão é a sua respiração.

Respirar é o jeito mais rápido de lembrar que você tá aqui, agora.

Não no futuro, não no passado.

Só aqui.

E aqui tá tudo bem.

Hoje, antes de sair correndo, respira.

Porque o agora é o único lugar onde a vida acontece.

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