Quando você sorri, mesmo sem motivo, seu cérebro libera dopamina e serotonina. Isso diminui o estresse e melhora o humor.

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Relaxa o rosto… e faz um sorriso leve, só com os cantinhos da boca. Mantém por alguns segundos. Pode parecer bobo, mas o cérebro não sabe a diferença entre o sorriso real e o induzido.

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