Πολλές φορές όταν παλεύουμε για να πετύχουμε ένα στόχο έχουμε πισωγυρίσματα, μέρες που δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε δράση και νιώθουμε πως αξίζουμε ένα time out. Εδώ έρχεται να βοηθήσει ο κανόνας της 1 ημέρας.