🤐👍😔 Sabes quanto pesa um copo de água? Depende... de quanto tempo o seguras. Estudos mostram que passas 47% do teu dia em "mind-wandering" - e 80% desse tempo é gasto a ruminar problemas. Três horas diárias. Três horas a carregar copos que podias ter largado. A preocupares-te com o que já passou ou com o que talvez nunca aconteça. Agora diz-me... quantos copos andas tu a segurar neste momento? 🤐👍😔
 
🔗 Website Oficial: mportela.live
📰 Substack "Versão 2.0": mportela.substack.com 
📧 Contacta-me: [email protected] 
🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE