O tema deste podcast é “O poder dos hábitos construtivos” com o frater Julio Cesar Luchmann. Hábitos são mecanismos de automatização de comportamentos com objetivo do cérebro economizar energia e não precisarmos mais ficar pensando o tempo todo. O problema é que assim como tornamos habituais comportamentos saudáveis, também o fazemos com comportamentos ruins que às vezes estão em nós a tanto tempo que imaginamos não serem mais passíveis de mudança. A boa notícia é que o cérebro humano é uma máquina reprogramável, e sabendo como funciona podemos criar hábitos extremamente benéficos e criativos para que nossa vida seja muito mais equilibrada e saudável.