No Pratique + Saúde, o Guilherme um dos precursores do treino funcional no Brasil, fala sobre uma discussão comum no mundo do esporte: a comparação entre modalidades.
Mais importante do que escolher “o melhor treino” é encontrar aquele que se adapta a você, ao seu corpo, à sua rotina e ao que te faz continuar.
No fim das contas, se movimentar sempre será melhor do que ficar parado.
Treino bom é o que vira hábito.
E movimento é saúde.