No episódio de hoje também trouxe o que aprendi no livro “Autocompaixão” da Kristin Neff uma psicóloga que me ajudou a entender, amadurecer e trilhar um novo caminho nessa jornada de autoconhecimento, aceitando as minhas dores, mas não mais sendo refém delas. Aqui eu te conto um dos segredos mais preciosos para

encontrar essa cura emocional que nós tanto precisamos e assim vivermos uma vida mais leve.

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