O verdadeiro propósito das emoções é a EXPRESSÃO, que gera COMPREENSÃO– ou seja, quando eu expresso e sinto asemoções no meu corpo, elas me trazem uma compreensão, uma mensagem, uma direção. Ao sentir, elas mostramonde a vida está fluindo e onde ela está bloqueada.

EMOÇÃO = EXPRESSÃO = COMPREENSÃO.

Não existe nada mais poderoso do que uma pessoa que sabe sentir e expressar suas emoções – e quando você faz isso, você deixa de ser possuído pelas suas emoções e começa a possuí-las.

Um dos conhecimentos mais práticos e úteis que você pode aprender na sua vida é o conhecimento de aprender a processar, expressar e sentir as suas emoções de forma saudável.

ATIVIDADE: sentar com as suas emoções, com um caderno e com música, por uns 10/15 minutos. Você vai sentar, colocar músicas que te façam sentir, e escrever no caderno a seguinte pergunta e responder:
O que eu estou sentindo agora? Como eu posso descrever melhor esses sentimentos?

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