Në këtë episod, zhvilluam një bisedë të hapur me psikologen e shkollës dhe një nxënës, ku diskutuam mbi një temë shumë të rëndësishme: stresi në shkollë. Nga ngarkesa e madhe me detyra, te ankthi nga provimet – flasim për sfidat reale që përjetojnë nxënësit çdo ditë. Psikologia ndan këshilla praktike për menaxhimin e stresit dhe ruajtjen e shëndetit mendor, ndërsa nxënësi flet hapur për përvojën personale dhe ndjesitë si adoleshent në sistemin arsimor. Një episod që ia vlen të dëgjohet nga çdo nxënës, prind apo mësues!

Në këtë episod, do të mësojmë si të krijojmë hapësirë për mendimet dhe ndjenjat e vështira, duke i lejuar ato të rrjedhin natyrshëm pa na penguar të jetojmë sipas vlerave tona. Do të shqyrtojmë teknika praktike si tokëzimi, çlirimi nga mendimet dhe pranimi i dhimbjes që nuk mund të ndryshohet. Bashkohuni me ne për të zbuluar mënyra të reja për t’u përballur me sfidat emocionale dhe për të ndërtuar një marrëdhënie më të shëndetshme me veten.

Në këtë episod të podcastit tonë, diskutojmë se si të qenit një person i mirë ndikon në menaxhimin e stresit dhe mirëqenien mendore. Si mund të balancojmë jetën e përditshme, punën dhe marrëdhëniet duke ruajtur një qasje pozitive? Si ndikon mirësia ndaj vetes dhe të tjerëve në shëndetin tonë emocional? Bashkohuni me ne për një bisedë inspiruese plot këshilla praktike dhe histori personale!

Në këtë episod të podcast-it tonë, flasim për menaxhimin e stresit dhe rëndësinë e të jetuarit sipas vlerave tona. Si mund ta përballojmë presionin e përditshëm pa humbur qëllimin tonë? Çfarë strategjish mund të përdorim për të qëndruar të fokusuar dhe të balancuar? Bashkohuni me ne për një diskutim inspirues mbi vetëdijen, produktivitetin dhe vendimmarrjen e ndërgjegjshme.

Në këtë episod të podkastit tonë, flasim për stresin—si ndikon në mendjen dhe trupin tonë, pse e përjetojmë dhe si mund ta menaxhojmë më mirë. Diskutojmë strategji praktike për t’u çliruar nga mendimet dhe ndjenjat e vështira, si dhe mënyra efektive për të ruajtur qetësinë në situata të tensionuara. Nëse ndihesh i/e mbingarkuar nga shkolla, puna apo jeta e përditshme, ky episod është për ty! 🎧✨

Në këtë episod të parë të Oazi i Qetësisë, flasim për rëndësinë e mirëqenies mendore dhe si mund ta menaxhojmë stresin në jetën e përditshme. Do të zbulojmë disa teknika praktike relaksimi, këshilla për një mendje më të qetë dhe mënyra për të krijuar një rutinë që promovon balancën dhe pozitivitetin. Bashkohu me ne për të bërë hapin e parë drejt një jete më të qetë dhe më të lumtur!