(01:52) 炎上デフォルト日本

(06:05) 【本題】自分を高めるルーティン　

(07:34) 自分の得意を自覚した時

(08:32) 第一言語は人によって違う

(15:32) 私にとってのルーティン　

(18:34) 高めようとしないからこその

(21:30) 初期設定の「自己否定」をポイッ